Wie ein Optimist werden

Sind Sie der Typ Mensch, der , um das Glas als " halb voll " zu sehen neigt ? Laut einer Studie der Mayo Clinic , die Menschen , die optimistisch sind, ihr Risiko eines frühen Todes um 50 Prozent verringern . Außerdem müssen Sie wirklich wollen, um durch das Leben gehen das Schlimmste erwartet ? Hier sind einige Schritte, um Ihnen ein Optimist zu werden. Anleitung
1

irgendein negatives Selbst talk.The nächste Mal, wenn Sie etwas nicht erweisen sich so gut wie Sie gehofft, Stopp, nicht beschimpfen Sie sich nicht . Stattdessen sagen Sie sich das nächste Mal besser sein wird und ziehen weiter.
2

das Beste aus jeder Zeit machen . Wenn Sie sich geärgert, dass Sie im Stau stecken, oder warten in einer langen Schlange " wieder ", machen es zu einem positiven Erlebnis. Sprechen Sie mit der Person hinter Ihnen in den Lebensmittel Kasse, oder drücken Sie Ihre Gesäßmuskulatur an den roten Ampeln.
3

Belohnung und lassen Sie sich verwöhnen . Wenn Sie sich für Wochen an einem Projekt gearbeitet haben , geben Sie sich eine Behandlung nur für den Abschluss , egal , das Ergebnis. Und noch etwas Gutes für sich selbst tun, von Zeit zu Zeit für überhaupt keinen Grund . Mit etwas Schönes zu freuen wird Ihnen helfen, mehr optimistisch sein.
4

nächste Mal jemand schneidet man aus dem Parkplatz , oder weniger als höflich von einem Kundendienst-mitarbeiter behandelt , nicht bekommen, wütend und lassen Sie die negativen Gedanken rollen in. Stattdessen bleiben optimistisch. Stellen Sie sich vor , dass sie die schlimmste Tag in ihrem Leben hatte , ihnen ein Lächeln und wünschen ihnen einen guten Tag . Wer weiß ? Ihre Phantasie könnte richtig sein . Auch wenn es nicht ist, könnte Ihre positive Einstellung sie zu zwingen, ihre negative einzustellen.
5

Lean zur Einfachheit . Wenn Ihr Leben ist mit Dingen, die Sie tun müssen, vollgestopft , kann es schwierig sein , optimistisch zu bleiben. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Tätigkeiten - auch die diejenigen, Spaß - und sehen Sie , wenn Sie über - geplant sind

.