Boost Brainpower: Simple Ways to Sharpen Your Mind

Wir müssen weiterhin Neues lernen, um unseren Geist jung und scharf zu halten.

Dinge, die du brauchst

• ein Gehirn
• sogar ein halbes Gehirn funktioniert

Anweisungen

1. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass das Gehirn, wenn du Neues lernst, ein chemisches Glückshormon namens Dopamin ausschüttet. Neue Erfahrungen lassen dein Gehirn neue Nervenzellen wachsen. Das kann helfen, Alzheimer vorzubeugen. Es verbessert dein Leben auf jeden Fall.

2. Nimm dir jeden Tag Zeit, Neues zu lernen. eHow ist ein guter Anfang. Lerne jeden Tag 5 Wörter einer Sprache mit Karteikarten. Finde Themen, die dich interessieren, und studiere sie. Belege Kurse in der Erwachsenenbildung und lerne etwas, das du schon immer wissen wolltest. Fang mit Aquarellmalerei an. Geh in einen Tanzclub, der eine Art Musik spielt, die du normalerweise nicht hörst. (Für mich ist das Countrymusik.)

3. Einfache Schritte, um Abwechslung in dein Leben zu bringen, regen das Gehirnwachstum in jedem Alter an. Tu Dinge anders. Wenn du ein guter Künstler bist und rechtshändig, nimm dir einen Tag Zeit und male etwas mit deiner linken Hand. Ich gehe ganz leicht etwa 2 Meilen pro Stunde. Geh eines Morgens zur Arbeit. Finde eine Puzzleseite im Internet und probiere ein paar aus. Fahr eine Straße, die du noch nie genommen hast. Wähle eine Stadt eine Stunde entfernt und erkunde sie an einem freien Tag.

4. Tu Dinge, die dich aus deiner Komfortzone bringen. Trage eine Farbe, die so grell ist, dass du sie normalerweise nie tragen würdest. Geh zu einer Stadtratssitzung. Trete einem Club oder einer Gruppe bei, die dich interessiert. Räume alle Möbel in deinem Haus um. Koche ein ethnisches Gericht, das du nie zuzubereiten versucht hättest. eHow ist eine großartige Quelle für ein Rezept, das anders ist als das, was du zuvor gemacht hast. Und last but not least: klicke auf einige der Links, die Google neben meinem Artikel oder deinem Artikel platziert, und sieh, wohin sie dich führen! Schau dir nicht nur das Produkt an, das verkauft wird, studiere das Layout der Webseite. Entscheide, was du anders machen würdest, wenn es dein Geschäft wäre. Du hast die Idee. Ändere deine Denkroutine und verbessere deine geistige Gesundheit.