5-HTP bei Angst & Depression: Vorteile, Dosierung & Vorsichtsmaßnahmen

Kräuter können zur Behandlung von Depressionen verwendet werden. Ein solches Kraut ist 5-HTP. Es ist wichtig zu wissen, was 5-HTP ist, wie es wirkt und wie viel einzunehmen ist. Außerdem gibt es Vorsichtsmaßnahmen bei der Einnahme von 5-HTP. Indem Sie all diese Informationen kennen, können Sie ein informierter Patient und Konsument sein.

Definition

Fünf-HTP wird als Kraut betrachtet. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel kategorisiert werden, da es eine Aminosäure ist. Der chemische Name für 5-HTP ist Hydroxytryptophan. Es ist der bekannteren Aminosäure Tryptophan ähnlich, die in Nahrungsproteinen und anderen Lebensmitteln wie Truthahn vorkommt. Fünf-HTP ist auch Serotonin ähnlich, das mit Stimmungen und Depressionen beim Menschen in Verbindung steht. Es kann sowohl zur Behandlung von Depressionen als auch von Angststörungen verwendet werden.

Wie es wirkt

Depressionen sind mit einem Rückgang von Serotonin im zentralen Nervensystem und im Gehirn verbunden. Fünf-HTP nutzt das Tryptophan und wandelt es in Serotonin um. Serotonin fehlt oft bei Patienten, die unter Depressionen leiden. 5-HTP erhöht den Serotoninspiegel, was wiederum die Stimmung und depressive Symptome verbessert.
Empfohlene Dosen variieren je nach Hersteller des 5-HTP, aber die übliche Anfangsdosis beträgt 100 Milligramm pro Tag. Einige Unternehmen empfehlen, die Anwendung zu erhöhen, bis die maximale Dosierung von 100 Milligramm, dreimal täglich, erreicht ist.

Verwandte Forschung

Laut Dr. Michael Murry, der „5-HTP: The Natural Way to Overcome Depression, Obesity and Insomnia“ schrieb, kann 5-HTP für Patienten wirksam sein, die nicht auf traditionelle Behandlungen von Depressionen ansprechen. Laut einer Studie erhielten 99 Patienten Dosen von 5-HTP zwischen 50 und 600 Milligramm pro Tag. Die durchschnittliche Dosis betrug 200 Milligramm pro Tag. Nach der Behandlung berichteten 43 der 99 Patienten von einer vollständigen Genesung von ihrer Depression. Weitere acht Personen gaben an, eine deutliche Besserung festgestellt zu haben.

5-HTP bei Angst

Fünf-HTP kann auch bei Angst und Angstzuständen verwendet werden. Laut Dr. Edward R. Rosick kann die Verwendung von 5-HTP helfen, Angst bei Patienten zu lindern oder zu verringern, die es regelmäßig anwenden. Die Prämisse ist die gleiche wie bei Depressionen. Fünf-HTP wirkt, indem es den Serotoninspiegel im Gehirn erhöht, was wiederum Stimmungen im Zusammenhang mit Stress und Angstzuständen verbessert.