Wie Sie Ihre Stimmung in nur 5 Minuten zu verbessern

Es gehen zu viele Male in Ihrem Leben sein , wenn Sie in einer schlechten Stimmung und wünschte, Sie könnten einfach einen Schalter umlegen und verbessern Sie Ihre Stimmung. Es spielt keine Rolle , was bringen Sie in dieser schlechten Stimmung. Es könnte Stress von der Arbeit , eine quälende Mutter oder sogar finanzielle Probleme sein. Egal, was du hast , um Ihre schlechte Laune , können Sie ganz einfach nutzen diese einfache Methode , um Ihre Stimmung in nur 5 Minuten zu verbessern. Es ist wirklich so einfach , ein Lächeln wieder auf Sie zu stellen und genießen Sie den Tag . Anleitung

1 Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, Ihren Geist von allen Gedanken zu löschen, um die Stimmung zu verbessern. Eine schlechte Stimmung wächst oft aus dem gleichen Gedanken wieder selbst über und über die Wiedergabe im Kopf. Wenn Sie eine harte Zeit Clearing alle Gedanken aus dem Kopf sind , stelle eine Kerze in Ihrem Geist und konzentrieren sich auf die Flamme.
2

Atme ein und aus sehr langsam für mindestens 10 atmet . Dies wird sich Ihr Herz und Ihren Verstand , die mit der schlechten Stimmung, die Sie sind in. Ein ruhiges Körper helfen, wird sich verlangsamen wird dazu beitragen, die Stimmung zu verbessern und Sie in die Stimmung , die Sie zu sein in.
< br wollen >
3

, Sie sagen selbst, dass Sie erfolgreich sind , und Sie haben einen großen Tag. Wiederholen Sie diese 10 bis 15 Mal auf den Punkt zu , um Ihren Geist zu bekommen. Sie können Ihren Geist von etwas zu überzeugen, wenn man es immer und immer wieder sagen .
4

Öffnen Sie Ihre Augen und lächeln Sie , um Ihre Stimmung zu verbessern. Es ist sehr schwer, in einer schlechten Stimmung zu bleiben, wenn Sie lächeln . Auch wenn Sie auf den ersten zu fälschen es , bald werden Sie in eine bessere Stimmung zu sein und das Lächeln wird natürlich kommen .