Saisonale Depression und Serotonin: Komplexe Beziehung

Niedriges Serotonin ist assoziiert mit saisonaler affektiver Störung (SAD), aber nicht die alleinige Ursache. Beitragsfaktoren:

• Weniger Tageslicht → zirkadiane Störung, Melatonin/Serotonin-Schwankungen.
• Genetische Anfälligkeit.
• Psychosozialer Stress.

Behandlung ist multimodal

• Lichttherapie (10.000 Lux, morgens).
• KVT oder andere Psychotherapie.
• Antidepressiva (SSRIs), falls indiziert.
• Lebensstil: Bewegung, Schlafhygiene, Vitamin D.

Konsultieren Sie einen Psychotherapeuten für Diagnose und individuellen Plan.