Eisige Temperaturen und Depression

Depression ist eine Hauptstörung , die viele Aspekte des täglichen Lebens beeinflussen können - die physischen , emotionalen, mentalen und sogar sexuelle Aspekte . Es ist mehr als die gelegentliche Traurigkeit einige vielleicht fühlen. Es ist ein laufendes ernstes Problem, das viele Formen hat, aber zum Glück hat viele Behandlungen sowie . Eine Form der Depression Zyklen mit den Jahreszeiten und Streiks die meisten seiner Opfer im Herbst und im Winter, vor allem in kälteren Klimazonen mit Temperaturen unter dem Gefrierpunkt . Manche nennen es die " Winter-Blues ", aber es ist ein echtes Problem mit einer klinischen Diagnose : saisonale affektive Störung . Definition

Saisonale affektive Störung oder SAD , ist eine Art von Depression, die in der gleichen Zeit jedes Jahr , meist im Herbst oder Winter trifft , und dauert eine begrenzte Zeit , in der Regel auslaufen, im Frühjahr . Die Symptome sind die gleichen wie die der großen Depression . Laut einer Veröffentlichung der Harvard Medical School , entfallen auf diese Winterdepression für 10 Prozent aller Fälle Depression .
Symptome

Menschen mit Depressionen fühlen sich ein überwältigendes Gefühl der Traurigkeit und oft weiß nicht, warum . Sie verlieren das Interesse an Menschen und Aktivitäten , die ihnen Freude bringen verwendet . Sie fühlen sich ängstlich, leicht frustriert oder sogar hoffnungslos. Manche Menschen erleben körperliche Symptome wie Gliederschmerzen und Schmerzen oder Erschöpfung. Eine depressive Person kann durch übermäßiges Essen , schlafen übermäßig , mit Alkohol oder den Widerruf und die Vermeidung von Freunden , Aktivitäten, Arbeit oder Familienausflüge zu bewältigen.
Ursachen

Nach die American Psychiatric Association, ist SAD ein chemisches Ungleichgewicht nicht durch Temperaturen so viel wie die Menge des Tageslichts eine individuelle Begegnungen geschaffen. Als Jahreszeiten wechseln , Menschen erleben auch eine Verschiebung in ihrer biologischen Rhythmen, und das ist in geographischen Gebieten mit kürzeren Tage in den Wintermonaten besonders ausgeprägt. Die Forschung hat gezeigt, dass helles Licht die Stimmung eines Menschen erhöht . Umgekehrt regt Dunkelheit Melatonin, ein Schlafhormon- Unterstützung , und reduziert den Serotoninspiegel für Stimmung Stabilität nötig. Diese chemischen Verschiebungen sind vermutlich für die Symptome der SAD als auch zu berücksichtigen.
Diagnose

Wenn eine Person bemerkt, ein Muster in seinen Stimmungen, die Sorge verursacht , sollte er gehen seinem Hausarzt . Er kann auch besuchen jeden Psychiater , obwohl nur Ärzte können Medikamente verschreiben . Wie bei jedem Gesundheits Termin sollte er Fragen, die er hat aufschreiben und nehmen eine Liste seiner aktuellen Medikamente . Der Arzt wird wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Standard-Fragen und möchten über alle Symptome der Person mit , die jüngsten Veränderungen im Leben oder größere Stressoren er erlebt .
Behandlung

SAD hat mehrere Behandlungsmöglichkeiten. Traditionelle Ansätze , darunter Antidepressiva und Gesprächstherapie , wirksam waren . Eine gemeinsame alternative Behandlung wird als Lichttherapie. Bei dieser Methode nutzt das Individuum eine Lichttherapie -Box, ein Gerät, das hellem Kunstlicht ähnlich den Strahlen der Sonne strahlt . Das Licht wirkt biologischen Rhythmen und verändert die Chemie des Gehirns , einschließlich der Hemmung von Melatonin. Die Box könnte die Stimmungen der depressiven Personen ohne den Einsatz von Medikamenten zu heben und ist eine beliebte Methode für die Bekämpfung von Winterdepressionen .