Depression während der Menopause
Viele Frauen, die die Menopause durchmachen, erleben ohne offensichtlichen Grund Depressionen. Das weibliche Hormonsystem verändert sich und produziert weniger Hormone. Viele Frauen erleben Reizbarkeit und Depressionen während der Menopause. Sie sind nicht psychisch krank – Sie haben Wechseljahresdepressionen, die mit Hormonen oder anderen natürlichen Methoden behandelt werden können.
Behandlungsmöglichkeiten
- Nützliche Hormone: Estriol ist sicherer als Östrogen bei der Behandlung von Wechseljahresdepressionen und anderen Symptomen der Menopause. Estriol schützt vor Brust- und Gebärmutterhalskrebs. Es hilft bei vaginaler Atrophie und Trockenheit, Hitzewallungen und Depressionen. Es wird seit Jahren in Europa zur Behandlung von Menopause und Wechseljahresdepressionen eingesetzt.
- Nützliche natürliche Heilmittel: Johanniskraut ist hervorragend bei Depressionen und Angstzuständen während der Menopause. Soja, Schwarzcohöl und Nachtkerzenöl sind ebenfalls hervorragend bei Wechseljahresdepressionen.
- Unterstützungssysteme: Wenn Sie Wechseljahresdepressionen erleben, suchen Sie Unterstützung. Finden Sie eine Gruppe in Ihrer Gemeinde oder Kirche, die sich mit den Wechseljahren beschäftigt. Es ist hilfreich, Informationen auszutauschen und Ermutigung zu erhalten. Probieren Sie den YWCA aus, dort gibt es normalerweise solche Kurse.
- Bewegung: Mit Wechseljahresdepressionen kommt die Neigung zum Überessen und Gewichtszunahme. Versuchen Sie, mindestens 20 Minuten am Tag etwa dreimal pro Woche zu gehen. Bewegung hilft bei Wechseljahresdepressionen.
