Nachtzeitliche Depression verstehen: Symptome und Auswirkungen auf den Schlaf

Nachtzeitliche Depression verstehen: Symptome und Auswirkungen auf den Schlaf

Nachtzeitliche Depression ist ein unspezifischer Begriff; jedoch haben Nachtzeit und Schlaf enge Beziehungen zu Depressionen. Für manche kann Depression nachts schlimmer werden, und für andere kann sie besser werden. Laut MayoClinic.com beeinflusst Depression Menschen auf unterschiedliche Weise.

Depression

Gestörter Schlaf oder Schlaflosigkeit ist ein häufiges Symptom von Depressionen. Andere Merkmale von Depressionen können Gefühle von Schuld oder Hoffnungslosigkeit, Müdigkeit, Verlust des Interesses an angenehmen Aktivitäten, Konzentrationsschwierigkeiten und suizidales Verhalten sein.

Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit bezieht sich auf Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen. Laut einem Artikel von PsychologyToday.com kann Schlaflosigkeit depressive Episoden auslösen.

Licht

Laut einer an Mäusen durchgeführten Forschung eines Teams der Ohio State University, die in einem Artikel von ScienceDaily.com aus dem Jahr 2009 detailliert beschrieben wurde, kann die Exposition gegenüber zu viel Licht, die einen natürlichen Licht-Dunkel-Zyklus in der Nacht unterbricht, depressive Symptome verursachen.

Behandlung

Antidepressiva und kognitive Verhaltenstherapie können helfen, Depressionen zu lindern und normale Schlafmuster wiederherzustellen.

Überlegungen

Laut Clinical-Depression.co.uk neigen Menschen mit Depressionen dazu, Träume zu haben, die den Schlaf stören und die Person sich unausgeruht fühlen lassen.