Die manischen und depressiven Stimmungsschwankungen der bipolaren Störung (BPS) können nicht geheilt werden, aber mit Medikamenten und Therapie können sie besser gemanagt werden. Eine Selbsthilfegruppe zu finden, ist ein weiteres Element der Behandlung, das zur Lebensqualität beiträgt. Selbsthilfegruppen für BPS bieten den unschätzbaren Vorteil der Ermutigung durch andere mit der Störung.
Definition
- Selbsthilfegruppen sind eine Sammlung von Menschen, die gemeinsame Erfahrungen haben und sich zusammentun, um anderen in der Gruppe emotionale und moralische Unterstützung zu bieten. Selbsthilfegruppen für Menschen mit BPS können physisch oder virtuell sein, von einem medizinischen Fachpersonal geleitet oder von einem Peer mit BPS moderiert werden.
Physische Gruppen finden
- Der beste Ort, um zu beginnen, ist der Arzt, der Ihre BPS diagnostiziert hat, und die Person, die Ihnen eine laufende Therapie anbietet. Sie sollten in der Lage sein, Überweisungen zu Selbsthilfegruppen in Ihrer Gegend zu geben. Wenn sie das nicht tun, oder wenn Sie ihre Empfehlungen bereits ausprobiert haben und keine eine gute Passform war, können andere Organisationen helfen. Zwei Organisationen – die National Association of State Mental Health Program Directors und die U.S. Substance Abuse and Mental Health Services Administration – verfügen über Websites mit Verzeichnissen staatlicher und lokaler psychischer Gesundheitsbehörden. Wenn Sie eine Selbsthilfegruppe für ein Kind oder Jugendlichen mit BPS finden müssen, finden Sie eine Liste von Gruppen auf der Website der Child and Adolescent Bipolar Foundation.
Zwei herausragende nationale Organisationen sind Mental Health America und die National Alliance for the Mentally Ill (NAMI). Beide Organisationen haben lokale Zweigstellen, sodass Sie leicht mit jemandem in Kontakt treten können, der die Ressourcen in Ihrer Gegend kennt. Sie bieten auch Selbsthilfegruppen an, sodass sie möglicherweise eine BPS-Gruppe haben. (Siehe Ressourcen.)
Virtuelle Gruppen finden
- Eine Onlinesuche nach virtuellen Selbsthilfegruppen ergibt eine überwältigend lange Liste von Foren. Sie funktionieren auf die gleiche Weise wie andere Online-Foren, sodass Sie bei vielen von ihnen ihre Themen ansehen, Beiträge der häufigsten Nutzer lesen und die Art der Kommunikation erfahren können, die stattfindet. Nehmen Sie sich genug Zeit, um zu stöbern, bis sich eine für Sie richtig anfühlt. Allerdings bietet ein Unterschied eine schnelle Möglichkeit, die Liste zu verkürzen: Einige der Foren kann jeder im Internet lesen, während andere eine Registrierung erfordern, bevor der Zugang zum Forum gewährt wird. Da ein gut gewählter Benutzername Anonymität garantiert, mag dies kein Hindernis sein, aber es kann ein wichtiger Faktor für den Datenschutz sein.
Depression and Bipolar Support Alliance
- Die Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) begann im Jahr 1985 und dient weiterhin als führende patientengeleitete Organisation für bipolare Störungen und Depressionen in den USA. Die DBSA bietet eine gebührenfreie Informations- und Überweisungslinie, kostenlose Bildungsmaterialien, einen wissenschaftlichen Prüfungsausschuss, um die aktuellsten Informationen bereitzustellen, und Selbsthilfegruppen. Die DBSA verwaltet Online- und reale Selbsthilfegruppen. (Siehe Ressourcen.)
Relevanz
- Dem Beitritt zu einer BPS-Selbsthilfegruppe bedeutet, Menschen zu finden, die genau die Herausforderungen kennen, denen Menschen mit der Störung gegenüberstehen. Wenn Sie sonst nirgendwo hingehen können, sind sie immer für Sie da. Sie werden kein Verhalten verurteilen; sie werden Ihnen einfach die Hilfe anbieten, die Sie brauchen, um den schwierigen Kurs durchzuhalten. Die DBSA hat 1.000 patientengeleitete Selbsthilfegruppen mit 70.000 Menschen, und 86 Prozent von ihnen berichteten, dass die Gruppe ihnen geholfen hatte, sich an die Behandlung zu halten.
