Natürliche Angstlinderung: Kräuterheilmittel und Techniken

Ich hatte im Laufe meines Lebens immer wieder Phasen von Angst, und während der schwersten Episoden musste ich einen Weg finden, mein System zu beruhigen. Ich wollte nichts einnehmen, das die Chemikalien meines Körpers verändern würde, also war die einzige Wahl für mich, Kräuterheilmittel, Tinkturen und einige besondere Routinen zu suchen, die tatsächlich dafür sorgten, dass ich keine Panikattacken mehr hatte. Hoffentlich kann dieser Artikel anderen helfen, die so leiden wie ich.

Was Sie benötigen

• Kräutertee
• Kava-Kava-Tinktur
• Bach-Blüten-Rettungs-Tropfen (Rescue Remedy)

Anleitung

1. Das Erste, was Sie wissen müssen, ist, dass Sie nicht sterben werden. Wenn ich Panikattacken bekam, habe ich immer die Panik bekommen, weil ich dachte, es sei etwas Medizinisch Falsches mit mir. Wissen Sie, dass es Ihnen gut geht. Herzklopfen, Schwitzen, das Gefühl, fremdartig zu sein, Kribbeln im Gesicht und in den Extremitäten sind alles normale Anzeichen einer Panikattacke.

   Wenn Sie intensive Angst haben, aber keine Panikattacken, gibt es Hoffnung. Sie müssen nicht dieses Gefühl im Magen und das Gefühl haben, den ganzen Tag nicht atmen zu können.

   Das Erste, was Sie tun müssen, ist, einen Trip zum Reformhaus oder Naturkostmarkt zu machen und ein paar Tinkturen und etwas Tee zu kaufen. Wenn Sie nicht in der Nähe eines Geschäfts sind, das diese führt, können Sie sie leicht online finden. Sie sind:

   Bach-Blüten-Rettungs-Tropfen („Rescue Remedy“
   Kava-Kava-Wurzel-Tinktur (suchen Sie nach einer, die senfgelb ist)
   Celestial Seasonings Tee – „Tension Tamer“

2. Wenn Sie Angst verspüren, nehmen Sie die Kava-Kava-Tinktur in etwas Wasser (so viel wie angegeben) und trinken Sie anschließend eine heiße Tasse Ihres Tension-Tamer-Tees. Atmen Sie lange und tief. Es gibt einige Debatten über die Kava-Kava-Wurzel, aber wenn sie in Intervallen wie diesen eingenommen wird, ist es völlig in Ordnung. Auch im Vergleich zu den tragischen Auswirkungen von Pharmazeutika ist die Kava-Kava-Wurzel wirklich überhaupt nicht riskant. Ich hatte riesigen Erfolg bei der Einnahme von Kava-Kava-Wurzel über einen längeren Zeitraum, wenn sie in Intervallen wie diesen eingenommen wird… nur wenn nötig und nicht routinemäßig.

   Sprechen Sie danach das Mantra:
   „Alles ist in Ordnung, mir geht es gut“
   „Alles ist in Ordnung, mir geht es gut“
   „ruhig, ruhig, ruhig, ruhig, ruhig“ (sagen Sie dies langsam, als „caaaallllmmmmmm“)

3. Massieren Sie als Nächstes einige der Druckpunkte an Ihrem Körper, die Angst lösen. Diejenigen, die mir am meisten halfen, waren direkt zwischen meinem Daumen und dem Zeigefinger… wie hier gezeigt…

4. Der nächste Punkt befindet sich am Schädelansatz, auf beiden Seiten des Nackens, wie hier gezeigt…

5. Dieser Schritt ist für den Fall, dass Sie in der Öffentlichkeit sind und sich ängstlich fühlen oder eine Panikattacke zu spüren beginnen. Nehmen Sie immer Ihre Rettungs-Tropfen mit, und jedes Mal, wenn Sie die Angst spüren, nehmen Sie 4 Tropfen unter die Zunge. Das Rettungsmittel ist auch als Spray oder Creme erhältlich.

6. Jeden Abend nehmen Sie ein warmes bis heißes Bad und fügen Sie Folgendes hinzu:
   5 Tropfen Lavendelöl
   3 Tropfen Rosenöl
   3 Tropfen deutsche Kamille

   Legen Sie sich mindestens 20 Minuten in die Badewanne, um die Spannung aus Ihren Muskeln zu lösen. Sie können dies mit dem Tee und der Kava-Kava-Tinktur kombinieren, um extreme Fälle zu behandeln.

   Machen Sie weiter, und Ihre Panik und Angst werden der Vergangenheit angehören!