Effektive Behandlungen für Kinderangst: Ein Ratgeber für Eltern

Einleitung

Es ist wichtig, dass Eltern auf Anzeichen achten, dass ihr Kind ängstlich wird, damit sie ihm helfen können, es zu überwinden. Wenn sie unbehandelt bleiben, kann die Angst zu Panikattacken fortschreiten und dann beginnen, die Gesundheit des Kindes zu beeinträchtigen. Es gibt mehrere Behandlungen, die verwendet werden können, um einem Kind bei seiner Angst zu helfen.

Atemübungen

Beginnen Sie damit, Ihrem Kind einige einfache Atemübungen beizubringen. Indem sie sich auf die Atmung konzentrieren, hören sie auf, sich auf das Ding zu konzentrieren, das ihnen Angst verursacht. Es ist eine großartige Möglichkeit, ihnen zu helfen, sich zu beruhigen und ihren Herzschlag wieder auf Normalwerte zu bringen. Lassen Sie sie einen tiefen Atemzug nehmen, ihn 10 Sekunden lang anhalten und dann den Atem langsam freigeben. Sie müssen diese Übung möglicherweise bis zu fünf Minuten lang wiederholen, je nachdem, wie ängstlich Ihr Kind ist.

Entspannungstechniken

Spielen Sie sanfte, friedliche Musik und lassen Sie Ihr Kind auf ihrem Bett oder dem Sofa liegen. Sagen Sie ihnen, sie sollen ihre Muskeln entspannen. Lassen Sie sie 10 bis 20 Minuten dafür nehmen. Kinder spannen ihren Körper an, wenn sie ängstlich werden. Wenn sie das Gefühl erkennen, können sie dann beginnen, sich zu entspannen, wo immer sie sind, indem sie sich an die Übung erinnern, die sie zu Hause gemacht haben.

Beratung

Lassen Sie Ihr Kind mit jemandem sprechen, dem es vertraut. Es könnten Sie sein, aber in den meisten Fällen werden sie mit jemand anderem sprechen wollen. Ein vertrauenswürdiger Pastor, Freund, Verwandter oder Schulberater könnte einen großen Unterschied machen. Kinder müssen das Gefühl haben, jemanden auf ihrer Seite zu haben, der versteht. Wenn sich die Angst Ihres Kindes jedoch verschlimmert, erwägen Sie, Hilfe von einem lizenzierten Fachmann zu suchen.

Medikamente

Verwenden Sie Medikamente nur in extremen Fällen von Angst. Sie möchten nicht riskieren, dass Ihr Kind süchtig nach Angstmedikamenten wird. Ein lizenzierter Fachmann kann Ihnen helfen, zu dieser Entscheidung zu gelangen und die richtigen Medikamente auszuwählen. Einige gängige Medikamente sind Zoloft und Prozac. Seien Sie sich bewusst, dass das Medikament nicht abrupt abgesetzt werden sollte, sondern im Laufe der Zeit allmählich reduziert werden muss.