Wie Angst Cure

Angst kann , ohne einen Moment zuzuschlagen , so dass die Betroffenen das Gefühl in Panik , Atemnot , nervös oder gestresst. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Anfälle von Angst zu heilen , bevor sie ernst werden . Position aus Angst , bevor es eskaliert ist das beste Heilmittel für Angst. Anleitung
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wissen , welche Gedanken und Situationen verursachen Angst für Sie. Im Bewusstsein der Angst -Trigger können Ihnen helfen, sich aus der Situation zurücktreten und verstehen, warum Ihr Gefühl ängstlich.
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Invest in ein paar Sitzungen mit einem Therapeuten . Er oder sie kann nicht nur helfen, Ihre Angst Trigger zu verstehen, sondern können Ihnen helfen, die Wurzel dieser Ängste zu entdecken. Es kann wegen einer schlechten Erfahrung , die Sie gehabt haben sein ; Sie müssen einfach nur die Zeit, um über das Problem zu umgehen , um Ihre Angst zu heilen nehmen .
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in beruhigenden Aktivitäten, wenn Sie eine Angst Angriff auf Sinne betreibt . Sie könnten einen Spaziergang um den Block zu versuchen. Atemübungen können auch helfen, zu beruhigen , bevor Sie in einer stressigen Situation zu gehen. Verwenden Bestätigung Aussagen um sich zu erinnern , dass Sie in der Lage, den Umgang mit Ihren Angst sind .
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Betrachten Hypnotherapie. Hypnotherapie kann Ihnen helfen, tauchen Sie ein in Ihren Verstand, um den Stamm der Angst zu entdecken, verstehen und erobern . Wenn Sie unter Hypnose sind, ist Ihr Unterbewusstsein in der Lage, mehr frei mit Ihren bewusst zu kommunizieren, was helfen könnte, erfahren Sie die Gründe für Ihre Angst , auch wenn Sie nicht bewusst an sie erinnern.
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Sehen Ihren Arzt , wenn Sie glauben , dass Sie Angst , die nicht mit einer dieser Methoden geheilt werden können. Ihre Angst kann die Folge einer chemischen Ungleichgewicht oder schwächenden bis zu dem Punkt , dass Medikamente benötigt wird, um Ihnen helfen, mit ihm zunächst zu bewältigen. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt , wie lange Sie diese Medikamente zu nehmen und mit ihm zu arbeiten , sich langsam von den Medikamenten zu entwöhnen , bis Ihre Angst ist , ohne sie ausgehärtet ist.