Chronische Angst verstehen: Symptome, Ursachen und Bewältigung

Jeder hat Sorgen und Anfälle von Angst. Erst wenn Angst konstant wird, könnte es ein chronisches Problem sein. Chronische Angst unterbricht das tägliche Leben. Diese Anspannung und der übertriebene Zustand der Sorge können zu körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen. Chronische Angst wird oft diagnostiziert, wenn sie über einen Zeitraum von sechs Monaten vorhanden ist. Die Anzeichen und Symptome chronischer Angst variieren.

Magenprobleme

Menschen mit chronischer Angst stellen möglicherweise fest, dass sie unter Durchfall, Übelkeit, Sodbrennen oder Magenschmerzen leiden.

Verwirrung

Menschen mit chronischer Angst beklagen sich über die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, und sagen, sie seien leicht abgelenkt. Andere stellen fest, dass ihr Geist dazu neigt, leer zu sein. Sie fühlen sich möglicherweise ruhelos.

Brustschmerzen

Beschwerden um oder mit dem Herzen, Kurzatmigkeit oder Herzklopfen können Anzeichen chronischer Angst sein.

Schlaflosigkeit

Bei übermäßiger Sorge fällt es Menschen schwer, zu schlafen oder nach dem Aufwachen in der Nacht wieder einzuschlafen.

Allergische Reaktion

Asthmaanfälle können häufiger auftreten und Hautausschlag oder Nesselsucht können erscheinen.

Reizbarkeit

Reizbarkeit und Ungeduld können ohne Vorwarnung zuschlagen.

Gefühle des Untergangs

Eine endlose Schleife ängstlicher Gedanken kann im Kopf einer Person ablaufen. Gedanken wie: an einem Herzinfarkt sterben, gedemütigt werden oder dass etwas Schreckliches passiert, sind reichlich vorhanden.