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Die generalisierte Angststörung betrifft laut dem National Institute of Mental Health fast 7 Millionen Amerikaner jährlich. Ein Hauptmerkmal der Erkrankung ist ständiges Sorgen oder sich über sechs Monate oder länger extrem ängstlich zu fühlen. Sofortige Hilfe zu suchen, ist entscheidend.
Jeder erlebt im Alltag ein wenig Stress und Angst, und es kann schwierig sein, die generalisierte Angststörung von normalem Sorgen zu unterscheiden. GAS kann durch das Vorhandensein von unkontrollierbaren Sorgen und Angst für sechs Monate oder mehr unterschieden werden, die typischerweise zu Störungen in den täglichen Aktivitäten und der Arbeit führen.
Zusätzlich zu ständiger Angst umfassen Symptome der generalisierten Angststörung Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme, Übelkeit, Kurzatmigkeit und Müdigkeit. Diese Probleme können im Leben eines jeden auftreten, sind aber bei jemandem, der unter generalisierter Angststörung leidet, viel schwerwiegender.
Wenn Sie glauben, dass Sie GAS haben könnten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt, um festzustellen, ob Sie einen Spezialisten wie einen psychologischen Berater oder Psychologen aufsuchen müssen. Wenn Sie jedoch extreme Angst erleben, suchen Sie sofort Hilfe in einem kommunalen Zentrum für psychische Gesundheit.
Psychiater verschreiben routinemäßig Antidepressiva, angstlösende Medikamente und andere verschreibungspflichtige Medikamente für Fälle der generalisierten Angststörung. Diese Medikamente können Angst, Stress und die körperlichen Symptome von GAS lindern.
Psychologische Berater und Psychologen können Bewältigungsmechanismen für generalisierte Angststörungen lehren. Zum Beispiel hilft die kognitive Verhaltenstherapie dabei, die Ängste und negativen Denkmuster in Frage zu stellen, die Angst und Stress auslösen. Andere Verhaltens- und Stressbewältigungstechniken umfassen tiefe Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Meditation.
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