Wie für Angststörung Testen

Jeder sorgt von Zeit zu Zeit . Sie können feuchte Hände , bevor eine Prüfung bekommen oder fühlen sich übel vor dem Flug in einem Flugzeug. Der Unterschied zwischen normalen Angst und Symptome, die eine Erkrankung geworden sind, ist in der Regel , wie oft sie auftreten, bestimmt , wie leicht Sie sie zu kontrollieren und wie viel sie mit Ihrem life.There stören keinen spezifischen Test für Angststörungen und Sie müssen zur Arbeit in Partnerschaft mit Ihrem Arzt nicht nur , um zu bestimmen , wenn Sie eine Erkrankung haben , sondern auch um herauszufinden, welche Störung Ihre Symptome passen. Die Angststörung Association of America berichtet, dass Angststörungen gehören Panikattacke Störung , generalisierte Angststörung , posttraumatische Belastungsstörung , Zwangsstörungen und Phobien . Angst ist auch ein Symptom für andere Erkrankungen , einschließlich der Probleme mit der Schilddrüse und Herz, so ist es wahrscheinlich, dass Ihr Arzt wird Tests anordnen , um auszuschließen, diese Krankheiten als Teil einer umfassenden Prüfung. Was Sie
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Wie für eine Angststörung Testen
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Schreiben Sie eine Liste Ihrer typische Angstsymptome auf der ersten Seite Ihrer Zeitschrift. Diese können Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen, ein überwältigendes Gefühl der Angst , Schwindel, Zittern, weiche Knie oder Übelkeit . Sie können auch eine Liste von Interventionsstrategien wie tiefes Atmen , ruft einen Freund und meditieren. Diese Eingabeaufforderungen gibt es die Aufzeichnung Ihrer Angst Episoden zu erleichtern.
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Rekord jede Angst Folge haben . Geben Sie jeder Folge eine eigene Seite und notieren Sie die Symptome, die Sie spürte , die Zeit, die eingetreten ist, wie lange es gedauert (dies könnte überall von fünf Minuten, um einen ganzen Nachmittag oder länger sein ) , was Sie zu sich selbst ( wenn überhaupt) und wie beruhigen tat gut es funktioniert . Schreiben Sie die Details nach unten , sobald Sie in der Lage , sie zu voll merken sind. Sie können auch Informationen darüber, was Sie glauben, kann die Episode ausgelöst haben, sieben Tage hinzufügen.
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Blatt Ihre Angst Episoden. Dann kompilieren Sie die Informationen in einem Diagramm, das die Dauer der Attacken, die Tageszeit sie aufgetreten sind und wie gut Ihre Interventionen gearbeitet umfassen wird . Dies wird Ihnen helfen, nach Mustern zu suchen : Ihre Angriffe kann meist außerhalb Ihres Hauses auftreten , in einem Restaurant oder Fahren, oder Sie können sehen, dass sie etwas Bestimmtes , wie Spinnen verwandt . Die Intervention, die gearbeitet haben, möglicherweise kann Ihnen auch eine Vorstellung von dem, was Sie tun, um Ihre Angst lindern müssen .
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Werfen Sie einen Test, der entworfen ist , um Angst zu lokalisieren. Im allgemeinen Tests sind nicht-spezifische , aber sie können helfen, Angst ausschließen , oder messen die Schwere der Angst gegen die Norm . Besuchen Sie die Angststörungen Association of America -oder Test- Cafe für Angst -Tests.
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teilen Ihre Daten mit Ihrem Arzt. Basierend auf diesen Informationen kann er auch in der Lage, Ihnen zu helfen herauszufinden , welche Art von Angststörung haben , und entscheiden über die beste Behandlungsmethode sein .