Die Baldrianpflanze stammt aus Europa, wo getrocknete Wurzeln der Pflanze seit dem siebzehnten Jahrhundert als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, berichtet das University of Maryland Medical Center. Moderne Kräuterkundige setzen Baldrian weiterhin als Behandlung für Angstzustände ein.
Funktion
- Obwohl seine Wirkungsweise nicht vollständig verstanden wird, schreiben Kräuterkundige der Baldrianwurzel zu, dass sie den Spiegel einer Chemikalie namens Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn erhöht, berichtet das University of Maryland Medical Center. Diese Chemikalie hat eine beruhigende Wirkung, die Angst lindern kann.
Klinische Evidenz
- Eine 2009 durchgeführte Studie des Department of Psychology an der Eastern Oregon University in LaGrande, Oregon, veröffentlicht im International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, ergab, dass Ratten, denen Baldrianwurzel verabreicht wurde, weniger Anzeichen von Angst zeigten als Ratten, denen Ethanol (Alkohol) oder Diazepam (ein Angstlösemittel) verabreicht wurde. Weitere Forschung ist jedoch erforderlich, um festzustellen, ob dies auch für Menschen zutrifft.
Dosierung
- Die normale Dosierung von Baldrianwurzelextrakt bei Angstzuständen beträgt 220 mg pro Tag, berichtet das Tang Center for Herbal Medical Research an der University of Chicago. Baldrian ist nur für die kurzfristige Anwendung von weniger als sechs Wochen vorgesehen, nachdem die Symptome abgeklungen sind.
Warnung
- Kombinieren Sie Baldrianwurzel niemals mit Alkohol, Beruhigungsmitteln, Antikonvulsiva, Barbituraten, Benzodiazepinen, trizyklischen Antidepressiva, narkotischen Schmerzmitteln, Anästhetika, Antihistaminika oder Statin-Medikamenten, da die Mischung übermäßige Sedierung verursachen könnte, warnt das University of Maryland Medical Center. Verwenden Sie das Kraut auch nicht zusammen mit anderen beruhigenden Kräutern wie Melisse und Kamille.
Überlegungen
- Verwenden Sie keine Baldrianwurzel, wenn Sie Auto fahren oder schwere Maschinen bedienen müssen. Wenn Sie schwanger sind oder stillen oder innerhalb der nächsten zwei Wochen einen Eingriff geplant haben, ist es nicht sicher für Sie, Baldrianwurzel bei Angstzuständen einzunehmen, warnt RxList.
