Verleugnung überwinden: Ein Leitfaden zum Umgang mit schwierigen Wahrheiten

Um nicht länger in der Verleugnung zu leben, muss eine Person bereit sein, schmerzhafte Wahrheiten zu stellen. Diese Wahrheiten können von gesundheitlichen Rückschlägen oder finanziellen Sorgen bis hin zu schweren Beziehungsproblemen oder jedem lebensverändernden Problem reichen. Sie können die Probleme in Ihrem Leben stellen – und sogar trotz Widrigkeiten triumphieren; aber Sie müssen bereit sein, den ersten Schritt zu tun.

Anleitung

1. Akzeptieren Sie, dass Sie ein Problem haben, dem Sie sich stellen und das Sie überwinden müssen. Egal wie schwer es ist, sich dem zu stellen, Sie müssen es ehrlich und vollständig untersuchen, um einen Aktionsplan zu erstellen.

2. Ziehen Sie die Hilfe eines qualifizierten Beraters hinzu, um Sie in diesem Prozess zu unterstützen; sei es ein Buchhalter, der in Insolvenzfragen erfahren ist, oder ein Therapeut, der auf Eheprobleme spezialisiert ist. Ein Fachmann kann Sie Schritt für Schritt durch den Prozess der Verleugnungsüberwindung führen.

3. Arbeiten Sie mit Ihrem Berater zusammen, nicht gegen ihn. Seien Sie offen und ehrlich bezüglich der Details Ihrer Situation. Diese Person ist ein Fachmann, dessen Aufgabe es ist zu helfen, nicht zu urteilen. Er kann nur dann behilflich sein, wenn er die Fakten vollständig verstanden hat.

4. Erstellen Sie mit Ihrem Berater einen Aktionsplan. Egal, ob Sie ein neues Budget einführen, einen chirurgischen Eingriff planen oder entscheiden, dass Sie bereit sind, nach dem Verlust eines Ehepartners wieder zu daten, Sie müssen einen spezifischen Plan entwickeln, dem Sie folgen können, um nicht länger in der Verleugnung zu leben.

5. Handeln Sie mutig und zielgerichtet gemäß Ihrem Plan. Nehmen Sie das Telefon in die Hand, vereinbaren Sie diesen Termin oder stellen Sie sich diesem Problem direkt. Sie kommen aus der Verleugnung (einem ungesunden Geisteszustand) heraus und bewegen sich in einen gesünderen Zustand des Seins. Sie wissen, dass Sie in die richtige Richtung gehen, also bewegen Sie sich schnell. Je schneller Sie die Verleugnung überwinden, desto besser kann Ihr Leben werden.