Erwachsene Kinder von Alkoholikern: Verhaltensweisen & Bewältigungsmechanismen

ACOA, oder erwachsene Kinder von Alkoholikern, sind Kinder, die von einem oder mehreren Erziehungsberechtigten aufgezogen wurden, die unter einer Alkoholsucht litten. Alkoholismus ist eine Krankheit, die nicht nur die betroffene Person, sondern auch die Menschen um sie herum betrifft. Erwachsene Kinder von Alkoholikern zeigen oft erlernte Verhaltensmuster, die in der Kindheit erworben wurden, um ihnen zu helfen, damit umzugehen, die jedoch oft ins Erwachsenenalter mitgetragen wurden.

Perfektionistische Fassade

Erwachsene Kinder von Alkoholikern sind oft verwirrt darüber, was als „normales“ Verhalten gilt. Da ihre Vorstellungen über ihr Familienleben und die Menschen, die sie aufgezogen haben, möglicherweise diskreditiert wurden, versuchen erwachsene Kinder von Alkoholikern, jeden Anschein von abnormem Verhalten zu verbergen. Die perfektionistische Fassade kann sich durch Besitztümer wie Schmuck, Kleidung oder Autos zeigen. Sie kann aber auch durch zwanghaftes Verhalten sowie übermäßiges Prahlen mit Erfolgen sichtbar werden.

Vermeidung

Manche erwachsenen Kinder von Alkoholikern haben keine gute Erfolgsbilanz, wenn es darum geht, Projekte zu Ende zu bringen. Dies wird mit der Angst vor dem Scheitern oder der Angst vor harter Kritik von erwachsenen Kindern von Alkoholikern in Verbindung gebracht. Indem sie das Projekt nicht beenden, können sie für das Endergebnis nicht kritisiert werden. In diesen Fällen nutzen sie Vermeidung als Abwehrmechanismus.

Harte Urteile

Erwachsene Kinder von Alkoholikern neigen dazu, sich selbst zu hart zu beurteilen. Dies steht im Zusammenhang mit ihren perfektionistischen Verhaltensmustern. Da sie befürchten, dass ihr „abnormes“ Verhalten von anderen gesehen und beurteilt wird, sind sie sofort auf der Abwehr und beurteilen andere zuerst. Viele Male beurteilen sie andere auch in demselben harten Licht, mit dem sie sich selbst beurteilen.

Kontrollierte Emotionen

Viele erwachsene Kinder von Alkoholikern wurden in Haushalten aufgezogen, in denen negative Emotionen nicht geduldet wurden. Aus diesem Grund versuchen sie oft, ihre negativen Emotionen zu unterdrücken. Dieses Verhalten steht ebenfalls im Zusammenhang mit ihrem extremen Kontrollverlust während der Kindheit, was sie im Erwachsenenalter dazu führt, zu überkompensieren. Sie versuchen möglicherweise auch, die Gefühle anderer sowie ihre eigenen zu kontrollieren.

Zwanghaftes Verhalten

Zwanghaftes Verhalten – wie übermäßiges Essen, emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung, überschnelles Ausgeben oder Glücksspiel – kann symptomatische Verhaltensmuster von erwachsenen Kindern von Alkoholikern sein. Im Versuch, bestimmte Aspekte ihres Lebens zu kontrollieren, können sie über das Ziel hinausschießen, was zu einem zwanghaften Verhalten führt. Manche enden damit, zwanghaft zu trinken und selbst Alkoholiker zu werden.