Die Wurzeln des Misstrauens verstehen: Ursachen und Heilung

Mangelndes Vertrauen kann ein schweres Hindernis in jeder engen Beziehung sein. Seine Ursachen zu verstehen, kann eine enorme Hilfe beim Lernen, wieder zu vertrauen, sein und Ihnen ermöglichen, größere Intimität mit anderen zu erreichen. Vergangene Verletzungen und Ängste haben möglicherweise mehr Einfluss auf Ihre gegenwärtigen Beziehungen, als Sie erkennen. Kindheitstrauma, geringes Selbstwertgefühl und ungelöster Schmerz können alle zu Ihrem Mangel an Vertrauen beitragen.

Kindheitstrauma

Trauma, das Sie in Ihrer Kindheit erleben, kann sich auf Ihre Fähigkeit auswirken, zu vertrauen. Wenn Sie als Kind eine missbräuchliche oder gewalttätige Beziehung zwischen Ihren Eltern miterlebt haben oder wenn es Untreue oder Scheidung gab, kann es Ihnen sehr schwer fallen, denen zu vertrauen, die sagen, dass sie Sie lieben oder sagen, dass sie Sie nicht verlassen werden. Für einige können diese Traumata auch zu einer Art Zynismus gegenüber intimen Beziehungen im Allgemeinen führen; sie fühlen, dass, egal wie wunderbar eine Beziehung zu einem bestimmten Zeitpunkt sein mag, jede intime Beziehung zum Scheitern verurteilt ist.

Geringes Selbstwertgefühl

Eine niedrige oder negative Meinung von sich selbst zu haben, kann es sehr schwer machen, anderen zu vertrauen. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie gut genug oder wertvoll genug sind, um die Liebe und Aufmerksamkeit einer anderen Person zu erhalten, kann es dazu führen, dass Sie alle ihre Gesten der Freundlichkeit mit Misstrauen betrachten. Manche Menschen sind so von ihrer Wertlosigkeit überzeugt, dass sie automatisch annehmen, dass Menschen ein hintergründiges Motiv hinter freundlichen Handlungen haben. Geringes Selbstwertgefühl kann Sie auch dazu bringen zu glauben, dass die Liebe eines anderen einfach zu gut ist, um wahr zu sein, und je mehr ein geliebter Mensch versucht, Ihnen das Gegenteil zu beweisen, desto mehr zweifeln Sie an ihm.

Konditionierung

Ihre Konditionierung kann zu Problemen mit dem Vertrauen in andere führen. Konditionierung tritt auf, wenn Sie allmählich die Verhaltensmuster anderer übernehmen, ohne es zu merken. Menschen werden oft von ihrer Umgebung und von ihren Freunden und ihrer Familie dazu konditioniert, sich auf bestimmte Weise zu verhalten. Wenn Sie zum Beispiel mit einer Mutter aufgewachsen sind, die Schwierigkeiten hatte, Männern zu vertrauen, haben Sie dieses Verhalten möglicherweise unbewusst nachgeahmt, und es könnte die Ursache für Ihren mangelnden Vertrauen in der Gegenwart sein.

Vergangene Beziehungen

Schmerz aus vergangenen Beziehungen kann es Ihnen schwer machen, anderen zu vertrauen. Wenn Sie in der Vergangenheit ziemlich naiv in Bezug auf Beziehungen waren und mit jemandem zusammen waren, der diese Eigenschaft ausgenutzt hat, dann haben Sie möglicherweise ein enormes Maß an emotionalem Leid erfahren. In solchen Fällen gehen Menschen oft ins andere Extrem, niemandem zu vertrauen, um sich davor zu schützen, jemals wieder so viel Schmerz zu empfinden.