Psychische Trägheit überwinden: Strategien für Veränderung und Fortschritt

Die Website von Medilexicon definiert psychische Trägheit als „einen psychiatrischen Begriff, der Widerstand gegen jede Veränderung von Ideen oder Fortschritt bezeichnet; Fixierung einer Idee.“ Fälle von psychischer Trägheit variieren in der Schwere von extrem widerstandsfähig bis leicht widerstandsfähig. Psychische Trägheit kann lähmend sein und kann eine Person für Jahre in schlechten Situationen, Beziehungen oder Gewohnheiten festhalten. Den Kreislauf der psychischen Trägheit zu durchbrechen, kann eine kraftvolle Anstrengung und ein gutes Unterstützungsnetzwerk erfordern.

Anweisungen

1. Geben Sie zu, dass ein Problem besteht. Stellen Sie sich der Krankheit der psychischen Trägheit. Ähnlich wie bei der Behandlung von Sucht kann nichts getan werden, bis eine Person zugibt, dass ein Problem besteht. Erst dann kann die Behandlung beginnen. Bitten Sie Familie und Freunde um Unterstützung bei der Bekämpfung der psychischen Trägheit. Ohne ein gutes Unterstützungsnetzwerk kann eine Person leicht in alte Gewohnheiten und Verhaltensweisen zurückfallen. Erklären Sie dem Unterstützungsnetzwerk, was psychische Trägheit ist, und lassen Sie sie genau wissen, wie sie helfen können. Identifizieren Sie Verhaltensmuster, die geändert werden müssen, und bitten Sie das Unterstützungsnetzwerk, die Person mit psychischer Trägheit zu überwachen.

2. Konsultieren Sie einen Gesundheitsfachmann. Ein Allgemeinmediziner hat möglicherweise nicht die Expertise, um mit einem Patienten mit psychischer Trägheit umzugehen. Eine Überweisung des Allgemeinmediziners an einen Spezialisten wie einen Psychologen oder Psychiatern kann erforderlich sein. Das Problem mag oder mag nicht psychische Trägheit sein und kann auch andere Gesundheitsprobleme verursachen.

3. Hören Sie auf den bewussten Verstand, nicht auf die Sinne. In „The Functional Inertia Of Living Matter“ sagt Dr. James McKean Cattell: „Trägheit liegt in erster Linie in unseren Sinnesorganen, wir erleben Trägheit, weil unsere Sinnesorgane uns sagen, dass wir das erleben sollten. Unsere Sinne können uns täuschen, und indem wir uns einfach der Signale bewusst werden, die unsere Sinne senden, können wir dann wählen, positiv zu reagieren, indem wir ihnen nicht erlauben, unser Verhalten zu bestimmen.“

Menschen, die unter psychischer Trägheit leiden, reagieren oft auf die Gefühle ihrer Sinne und werden Sklaven dieser Gefühle, indem sie tun, was auch immer diese Gefühle ihnen sagen. Dies stellt die Führung der Sinnesorgane in eine mächtigere Position als den bewussten Verstand, was nicht so sein sollte.

Zum Beispiel mag sich ein Athlet während eines Spiels müde fühlen, seine Sinnesorgane mögen anzeigen, dass er müde ist, aber er spielt bis zum Ende des Spiels weiter, weil sein bewusster Verstand die Kontrolle hat. Während er sich der Sinne bewusst ist, kontextualisiert er sie und nutzt den Intellekt, um zu bestimmen, dass er noch weiterspielen kann. Währenddessen würde eine Person mit psychischer Trägheit in einer ähnlichen Situation auf ihre Sinnesorgane hören und aufhören zu spielen.