Einsamkeit verstehen: Fakten, Ursachen & Auswirkungen auf die psychische Gesundheit

Ursachen

Die Ursachen von Einsamkeit liegen in einer Entfremdung von der Gesellschaft und einem Mangel an sozialen Verbindungen. Ein Artikel aus dem Jahr 2009 in USA Today berichtete, dass Feiertage wie Weihnachten und Thanksgiving dazu führen, dass Menschen sich oft einsamer fühlen, weil diese Anlässe darauf ausgerichtet sind, Zeit mit engen Freunden und der Familie zu verbringen. Laut der Website PubMed Health kann eine Erkrankung wie soziale Phobie dazu führen, dass eine Person soziale Interaktionen aus Angst vermeidet, von Menschen beurteilt und kritisiert zu werden und dass sie abgelehnt wird. Im Laufe der Zeit werden diese Menschen aufgrund sozialer Isolation schwer einsam.

Bezug zum Alter

Es besteht eine Korrelation zwischen Einsamkeit und dem Alter der Person. Laut dem Handbuch für Behinderungen der University of Missouri zeigte die Forschung, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen tatsächlich weniger einsam sind. Teenager hingegen kämpfen am wahrscheinlichsten mit Einsamkeit.

Psychische und körperliche Auswirkungen

Einsamkeit kann sich auf die psychische und körperliche Gesundheit einer Person auswirken. Dieser Zustand kann zu extrem depressiven Gefühlen führen und in einigen Fällen dazu führen, dass Menschen Selbstmord begehen. Forschungen der University of Missouri berichteten, dass der Blutdruck einer Person steigt, wenn sie sich einsam fühlt, und dass Erkrankungen wie Arthritis und Diabetes schlimmer werden. Chronische Einsamkeit verursacht auch soziale Ungeschicklichkeit und geschwächte soziale Fähigkeiten sowie Schwierigkeiten bei der Konzentration und dem Fokus und Schlafstörungen.

Mit Einsamkeit umgehen

Menschen haben unterschiedliche Wege, mit Einsamkeit umzugehen. Laut dem Handbuch für Behinderungen der University of Missouri sind Haustiere wirksam bei der Behandlung von Einsamkeitsgefühlen. Haustiere dienen als tierische Begleiter für Menschen, halten ihnen Gesellschaft und steigern soziale Fähigkeiten und Selbstwertgefühl. Trostnahrung wird ebenfalls häufig verwendet, um Einsamkeit zu lindern. Forschungen der Association for Psychological Science zeigten, dass Trostnahrung Menschen weniger einsam fühlen lässt, weil es sie an die Zeit mit ihren Lieben erinnert. Ein Artikel aus dem Jahr 2008 in der University of Chicago Chronicle berichtete, dass einsame Menschen auch menschenähnliche Verbindungen zu Dingen wie elektronischen Geräten schaffen und sich mehr für das Übernatürliche interessieren, um sich weniger einsam zu fühlen.