Wie My Passive Aggressive Persönlichkeit ändern

Es gibt zwei Hauptprobleme mit passiv- aggressives Verhalten . Einer ist, dass Kernprobleme werden nur selten von in dieser Weise wirken gelöst , und das andere ist, dass passiv-aggressive Handlungen oft zu Spannungen mit der Zeit langsam zu bauen, nur um später explodieren. Wenn Sie ständig finden sich die Reaktion auf Konflikte mit passiv- aggressives Verhalten , die sich auf , wenn Sie Ihre Reaktionen ist eine hervorragende Möglichkeit , um die Qualität Ihrer Beziehungen zu verbessern. Ändern Teil Ihrer Persönlichkeit ist nie einfach , aber positive Veränderung ist oft die Mühe wert. Anleitung
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das Problem zu identifizieren . Wenn Sie als passiv-aggressiv sind , ist es eine Reaktion auf etwas , mit dem Sie nicht zufrieden sind ? Sie müssen erkennen, was Sie darüber aufregen , bevor Sie an einer Lösung arbeiten können, sind .
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Fragen Sie sich, wenn Sie erwarten zu viel von der Person, mit der Sie wütend sind . Viele passiv-aggressive Personen erwarten, dass ihre Freunde und Familie zu verstehen, warum sie wütend , ohne jemals die Frage zu erklären sind .
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Versuchen Sie, Ihre Kommunikation offen und ehrlich zu halten. Wenn jemand die Aktionen verärgert , sprechen diese Aktionen auf der Stelle , indem er diese Person wie Sie sich fühlen . Sie müssen nicht unhöflich oder wütend zu sein, aber sollten Sie über Ihre Gefühle offen sein.
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nachdem, wie Sie sich verhalten, wenn Sie eine bestimmte Weise fühlen Fokus . Masking Ihre Wut oder Traurigkeit mit unterschiedlichen Verhaltensweisen nicht Sie oder Ihre Beziehungen nicht helfen - wenn Sie wütend sind , lassen Sie dieses Gefühl Oberfläche, bis der Grund für Ihre Wut wurde behoben
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Informieren Sie Ihren Freunden und . Familie über Ihre Absicht, Ihre Reaktionen auf Situationen zu verbessern und bitten um ihre Hilfe. Es ist sehr nützlich , wenn Leute um dich herum , die rufen werden passiv- aggressives Verhalten sollten Sie sich gleiten.