Therapeutische Aktivitäten für Jugendliche stärken: Leidenschaft und Wahlfreiheit fördern

Ideen für therapeutische Aktivitäten sollten von dem jungen Menschen ausgehen, anstatt dass eine Aktivität vorgeschrieben oder vorgeschrieben wird. Hören Sie im Gespräch nach seinen Leidenschaften oder fragen Sie, was er liebt zu tun. Fragen Sie nach Zeiten, in denen sie leidenschaftlich für etwas war, oder was sie eines Tages tun möchte. Erklären Sie, dass Sie nach einer Aktivität suchen, die einen therapeutischen Nutzen haben würde; er hat vielleicht eine Idee, und die Befähigung zur Auswahl bietet zusätzlichen therapeutischen Nutzen. Es ist in Ordnung, Ideen vorzuschlagen, aber zwingen Sie nicht zu Aktivitäten.

Die Künste

Künstlerischer Selbstausdruck kann einem jungen Menschen eine Stimme für Dinge geben, die er nicht verbalisieren kann, und diese Stimme auszudrücken wird ihn befähigen, herauszufinden, wer er ist. Er möchte vielleicht visuelle Kunst schaffen, wie Zeichnungen, Gemälde, Skulpturen, Masken, digitale Kunst oder Collagen. Er möchte vielleicht in einem Theaterstück auftreten, DJ sein, ein Instrument spielen oder einer Band beitreten. Er möchte vielleicht einen Blog oder ein Zine (ein graswurzelartiges, kopiertes Magazin) starten oder Tagebücher oder Gedichte schreiben, um sie bei Poetry Slams aufzuführen. Wenn er anfangs unsicher ist, geben Sie Ideen, Anregungen oder Aufgaben, aber Ihre Aufgabe ist es, Unterstützung zu bieten und aus dem Weg zu gehen.
Respektieren Sie seine Privatsphäre, wenn er nicht teilen möchte, was er geschaffen hat. Wenn er teilt, vermeiden Sie es, seine Ideen zu bewerten. Künstlerischer Ausdruck ist gesund, solange der junge Mensch das ausspricht, was für ihn wahr ist. Selbst wenn Ihnen nicht gefällt, was er ausdrückt, bitten Sie ihn nicht, aufzuhören oder etwas anderes auszudrücken.

Haus- und Gartenaktivitäten

Der junge Mensch könnte sich inspiriert fühlen, etwas im Haus zu schaffen – ein Abendessen, eine Terrasse für den Garten, eine reparierte Uhr, einen Computer oder einen Automotor. Sie möchte vielleicht Gärtnern oder ihre eigenen Kleidung entwerfen und nähen. Diese Aktivitäten haben ebenso viel therapeutischen Wert wie die Schönen Künste, zusätzlich zum Nutzen, dass sie sieht, wie sie sich selbst und anderen etwas bedeuten kann.

Bewegung

Bewegung verbessert die Stimmung und lindert Depressionen. Sport zu treiben lehrt auch Disziplin und gibt jungen Menschen die Chance, Ziele zu setzen und messbare Ergebnisse zu erzielen. Der betreffende Jugendliche kann sich entscheiden, an Einzelsportarten wie Tennis, Karate, Skateboarden, Yoga, Schwimmen, Gewichtheben oder Leichtathletik oder an Mannschaftssportarten wie Basketball, Fußball, Baseball, Volleyball, Fußball, Hockey oder Lacrosse teilzunehmen. Beide Arten haben therapeutischen Wert. Mannschaftssportarten bieten den zusätzlichen Nutzen, etwas über Freundschaft und Teamarbeit zu lernen.

Gemeinschaftliches Engagement

Es gibt viele Organisationen, an denen Jugendliche teilnehmen mögen: ein Club in der Schule, eine kirchliche Jugendgruppe oder eine soziale Sache wie eine Umweltgruppe, Bikes not Bombs, Amnesty International oder eine politische Organisation. Er möchte sich vielleicht auf lokaler Ebene engagieren, zum Beispiel indem er ein Nachbarschaftsrecyclingprogramm oder Aktivitäten in einem Skatepark organisiert. Wenn Sie ihn über die Art und Weise klagen hören, wie etwas in der Welt ist, fragen Sie, was er dagegen tun könnte. Er hat vielleicht keine sofortige Antwort, aber die Frage zu stellen, bietet ihm den Zugang dazu zu sehen, dass Verzweiflung immer eine Gelegenheit ist, einen Beitrag zur Welt zu leisten.

Gruppentherapien

Einige therapeutische Aktivitäten für Gruppen umfassen eine Wanderung zu unternehmen oder einen Seilgarten zu machen; eine Schweißhütte zu veranstalten; ein Wandbild zu erstellen; Kostüme für ein Theaterstück zu erstellen und aufzuführen; einen Poetry Slam zu veranstalten; Briefe zu schreiben, um eine Beziehung zu verbessern, und die Briefe laut der Gruppe vorzulesen; Gruppenmitglieder Zeitpläne mit Markierungen für bedeutende Ereignisse in ihrem Leben erstellen zu lassen; eine Website, einen Chatroom oder einen Blog zu erstellen, um sich gegenseitig zu unterstützen oder etwas zu feiern, woran alle glauben; ein Tagebuch oder eine Anthologie der Schriften von Gruppenmitgliedern zu erstellen, veröffentlicht von einem Copyshop oder einem Online-Print-on-Demand-Verlag; oder Naturwriting.

Anstatt der Gruppe zu sagen, was sie tun soll, hören Sie in ihren Gesprächen nach Ideen, die Sie vorschlagen könnten, oder fragen Sie, an welchen Aktivitäten sie teilnehmen möchten. Anstatt eine Aktivität ohne die Bereitschaft oder das Verständnis ihres Wertes durch die Gruppe vorzuschreiben, schaffen Sie den Raum für sie, um selbst etwas zu entwickeln. Sie könnten eine Richtlinie oder eine Auflage anbieten, wie zum Beispiel, dass die Aktivität zum Wohle der Gruppe oder der Gemeinschaft sein soll. Lassen Sie die Gruppe abstimmen, um sicherzustellen, dass alle bereit sind, und geben Sie denen, die nicht bereit sind, die Chance, gehört zu werden. Warten Sie, bis alle, die gegen die Idee gestimmt haben, ihre Zustimmung geben, damit die Gruppe weitermachen kann – der Plan muss möglicherweise geändert oder ein Kompromiss vereinbart werden, bevor es weitergeht.