Obwohl eine Diagnose von Leukämie zunächst wie ein unüberwindbares Hindernis erscheinen mag, wissen Sie, dass Sie Ihre Überlebenschancen maximieren können, indem Sie jene Variablen manipulieren, über die Sie Kontrolle behalten. Im Allgemeinen sind Ihre zwei mächtigsten Waffen gegen Leukämie strenge Kontrolle über Ihre Ernährung und Ihre Bewegungsgewohnheiten. Während Ernährung und Bewegung keine direkte Heilung für Leukämie bieten können, können sie die Chancen zu Ihren Gunsten für einen positiven Ausgang stacken.
Leukämie
- Leukämie ist nichts anderes als ein Krebs, der die Blutzellen Ihres Körpers betrifft. Beginnend in Ihrem Knochenmark und sich allmählich ausbreitend, kann Leukämie sich als chronische oder akute Erkrankung manifestieren. Akute Leukämie ist gekennzeichnet durch Krankheit, die sich schnell manifestiert, während chronische Leukämie langsam und allmählich über die Jahre hinweg entsteht.
Leukämie und Bewegung
- Eine klinische Studie, die an der Abteilung für Bewegungs- und Sportwissenschaft und am UNC Lineberger Comprehensive Cancer Center durchgeführt wurde, hat einigen Hoffnung für Leukämiepatienten gegeben. Die Studie kam zu dem Schluss, dass regelmäßige körperliche Aktivität sowohl Symptome von Depression und Müdigkeit verbessern kann, wodurch Personen mit Leukämie ihre bestehende Lebensqualität während der Behandlung der Krankheit aufrechterhalten können.
Bewegungsempfehlungen
- In der Studie verwendeten sie eine Kombination aus Cardio, Widerstandstraining und Dehnung, um einen ganzheitlichen Ansatz für Bewegung zu bieten. Daher würden Sie, um die Ergebnisse der Studie am besten nachzuahmen, gut daran tun, denselben Ansatz zu übernehmen. Drei oder vier Tage Widerstandstraining in Kombination mit mehreren Cardio-Sitzungen (die nicht anstrengender als zügiges Gehen sein müssen) können helfen, die aforementioned Vorteile für Personen mit Leukämie zu bieten.
Ernährung
- Da ein beträchtlicher Prozentsatz aller Krebstodesfälle auf unzureichende Ernährung zurückzuführen ist, könnte die Einhaltung einer strengen Diät noch wichtiger sein, wenn man krank ist als wenn man gesund ist, da Ihr Körper zusätzliche Nährstoffe benötigt, um einen Angriff gegen die Krankheit zu starten. Im Allgemeinen, wenn Sie gegen Leukämie kämpfen, möchten Sie eine Ernährung zu sich nehmen, die nährstoffreich ist, um Ihrem Körper die beste Chance zu geben, die Krankheit und den Behandlungsplan zu überstehen.
Beispiel-Diätplan
- Eine Beispieldiät für jemanden, der an Leukämie leidet, muss nicht übermäßig komplex sein. Nehmen Sie fünf bis sechs kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt zu sich, mit einem Mix aus mageren Proteinen, Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und gesunden Fetten. Nehmen Sie bei jeder Mahlzeit mindestens ein Element aus jeder Kategorie zu sich, und Sie werden sicherlich Ihren täglichen Nährstoffbedarf decken. Das wichtigste Element der Ernährung während der Leukämie ist, sich selbst zu trainieren, zu essen, auch wenn Sie nicht aktuell hungrig sind, da Ihr Körper immer zusätzliche Nahrung gebrauchen kann, wenn er Krankheiten bekämpft.
