Empfohlene Tagesdosen
Die Dosierung variiert je nach Alter, Gesundheitsziel und ärztlicher Aufsicht. Konsultieren Sie stets einen Gesundheitsdienstleister, bevor Sie beginnen – insbesondere in der Schwangerschaft, während der Stillzeit oder bei bestehenden Erkrankungen.
Erwachsene
- Allgemeines Wohlbefinden: 1–2 g (1–2 TL) pro Tag
- Hohe Triglyzeride: Bis zu 4 g (4 TL) pro Tag, unter ärztlicher Aufsicht
- Hoher Blutdruck: Bis zu 3 g pro Tag, unter ärztlicher Aufsicht
- Gelenkschmerzen/Steifheit (RA/OA): Bis zu 3 g pro Tag
- Kognitive Funktion & Demenzprävention: 1–3 g pro Tag
- Depression & Angst: 2–3 g pro Tag
- Schwangerschaft & Stillzeit: 2–4 g pro Tag, unter ärztlicher Aufsicht
Kinder und Jugendliche (ab 8 Jahren)
- Allgemeines Wohlbefinden: 0,5–1 g (½–1 TL) pro Tag
- Gelenkschmerzen/Steifheit (RA/OA): Bis zu 3 g pro Tag
Mögliche Nebenwirkungen
- Fischiger Nachgeschmack oder Aufstoßen
- Sodbrennen oder Magen-Darm-Beschwerden
- Erhöhtes Blutungsrisiko (bei hohen Dosen)
- Vitamin-A-Vergiftung (bei sehr hohen Dosen)
Hinweis: Lebertran liefert die Vitamine A und D sowie Omega-3-Fettsäuren. Übermäßiges Vitamin A kann schädlich sein; überschreiten Sie die empfohlenen Dosen nicht ohne ärztliche Anleitung.
