Chemotherapie-Nebenwirkungen mit Bewegung managen: Ein Leitfaden

Krebs ist eine schwere Krankheit, die sowohl Sie als auch Ihre Familie betrifft, wenn Sie betroffen sind. Chemotherapie ist eine häufige Behandlungsmethode, obwohl sie bei den Behandelten einen hohen Tribut fordert. Bewegung kann helfen, die negativen Auswirkungen der Chemotherapie zu bekämpfen und Ihren Körper gegen die Belastungen von Krebs zu stärken.

Müdigkeit bekämpfen

Chemotherapie schädigt in gewisser Sinne absichtlich Ihren Körper, um Krebszellen zu bekämpfen. Dies ist positiv, weil es hilft, Krebs zu besiegen, hinterlässt die Behandelten jedoch oft mit unglaublicher Müdigkeit, so dass selbst Ruhe keine Erholung bietet. Es wäre seltsam, dass Bewegung bei solch einem Energiemangel helfen würde, aber die meisten Ärzte empfehlen Patienten, die eine Chemotherapie erhalten, ein Trainingsprogramm. Einfache Bewegung wie ein Spaziergang um den Block oder leichtes Krafttraining kann helfen, die Müdigkeit der Chemotherapie-Behandlung zu bekämpfen.

Ein Programm entwerfen

Krebs äußert sich in vielen Formen, ebenso wie die Chemotherapie, daher ist es wichtig, Ihren Arzt zu kontaktieren, bevor Sie irgendeine Art von Bewegung unternehmen. Offensichtlich sind leichte Übungen wie Gehen akzeptabel, aber schwerere Übungen wie Joggen, Radfahren oder Schwimmen sollten zuerst erfragt werden.

Der Schlüssel zum Beginn von Bewegung während der Chemotherapie ist, mit kurzen, geringintensiven Trainingseinheiten mindestens dreimal pro Woche zu beginnen. Während Sie weiterhin trainieren und stärker werden, können Sie die Dauer Ihrer Übungen verlängern und die Häufigkeit Ihres Trainings pro Woche erhöhen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Arzt informieren, während Sie Ihr Programm ändern.

Die mentalen Vorteile nutzen

Gute psychische Gesundheit ist der Schlüssel, um jede Art von Krankheit zu bekämpfen, Krebs eingeschlossen. Bewegung hat gezeigt, dass sie das Glück und die mentale Stärke von Krebspatienten verbessert. Es vermittelt ein Gefühl von Wohlbefinden und Verantwortung, das Krebspatienten oft fehlt. Krebs ist eine der schwersten Krankheiten, die es zu besiegen gilt, und das Wissen darum kann stressig sein. Bewegung jedoch stellt ein Gefühl von Stärke wieder her, da Patienten das Gefühl haben, aktiv gegen den Feind, der Krebs ist, zu kämpfen.