Prävention von Bauchspeicheldrüsenkrebs: Ihr Risiko senken und Früherkennung

Einleitung

Bauchspeicheldrüsenkrebs ist eine schnell fortschreitende und ernste Erkrankung, und viele Betroffene zeigen keine Anzeichen oder Symptome, bis der Krebs fortschreitet. Da Bauchspeicheldrüsenkrebs lebensbedrohlich ist, ist das Erkennen früher Anzeichen wichtig. Leider gibt es keine bewährten Methoden, um Bauchspeicheldrüsenkrebs zu verhindern. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, Ihr Risiko, an dieser tödlichen Krankheit zu erkranken, zu senken.

Anleitung

1. Werden Sie die Zigaretten los. Rauchen erhöht Ihr Risiko, an Bauchspeicheldrüsenkrebs sowie anderen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Lungenkrebs und Schlaganfall zu erkranken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Nikotinersatzmedikamente oder treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei.
2. Verlieren Sie überschüssiges Gewicht und bewahren Sie gesunde Essgewohnheiten. Fettleibigkeit oder übermäßiges Übergewicht kann Ihre Chancen erhöhen, an Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken. Sie können dieses Risiko jedoch leicht senken, indem Sie ein paar Pfund verlieren. Nehmen Sie sich vor, 1 bis 2 lbs. pro Woche abzunehmen. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche 30 Minuten und essen Sie eine Ernährung, die aus Obst, Gemüse und Vollkornprodukten besteht. Reduzieren Sie Ihren Konsum von rotem Fleisch und fettigen Lebensmitteln.
3. Nehmen Sie Vitamin-D-Präparate ein. Vitamin D ist ein essentieller Nährstoff mit vielen gesundheitlichen Vorteilen. Neben der Stärkung der Knochen, der Behandlung verschiedener Autoimmunerkrankungen und der Förderung gesunder Hautzellen kann Vitamin D Ihre Chancen verringern, an verschiedenen Krebsarten wie Darmkrebs, Brustkrebs und Bauchspeicheldrüsenkrebs zu erkranken. Eine hohe Dosierung von Vitamin D ist jedoch giftig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Vitamin-Kur beginnen.
4. Kennen Sie die Risikofaktoren. Zu den Risikofaktoren für Bauchspeicheldrüsenkrebs gehören zusätzlich zu den oben genannten auch eine Familienanamnese von Bauchspeicheldrüsenkrebs oder Pankreatitis sowie die Zugehörigkeit zur afroamerikanischen Bevölkerung. Menschen mit höherem Risiko sollten die Symptome (Oberbauchschmerzen, Gelbfärbung der Haut, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und Depressionen) erkennen und medizinische Hilfe suchen, bevor der Krebs fortschreitet.