Ganzkörpermassage: Was Sie erwarten können & Vorteile

Ganzkörpermassage

Wenn Sie massiert werden, knetet eine Masseurin oder ein Masseur Ihre Haut und Muskeln, um Ihnen ein allgemeines Gefühl des körperlichen Wohlbefindens zu vermitteln. Eine Massage löst Verspannungen und entspannt die Muskeln. Sie kann ein Akt der Intimität, eine verordnete medizinische Behandlung oder ein luxuriöser Genuss sein. Eine Ganzkörpermassage konzentriert sich nicht nur auf die Muskeln im Rücken, sondern auch auf die im Kopf, im Gesicht, in den Gliedmaßen und an den Füßen.

Umgebung

Die meisten Ganzkörpermassagen finden auf einer Massageliege statt. Die Liege wird etwa zwei Fuß über dem Boden sein und eine Polsterung haben. Viele Massageliegen haben an einem Ende eine Öffnung, in die jemand bequem sein Gesicht legen kann. Eine Ganzkörpermassage kann in einem privaten Raum stattfinden oder es könnten sich andere Massageliegen in der unmittelbaren Nähe befinden. Erwarten Sie eine beruhigende Atmosphäre mit weißen Wänden und eingespielter klassischer Musik. Der Raum wird beheizt, wenn es draußen kalt ist.

Massage-Therapeut

Wenn die Massage als Teil einer medizinischen Therapie verordnet wurde, werden Sie höchstwahrscheinlich einen Massage-Therapeuten sehen. Massage-Therapeuten absolvieren einen formellen Ausbildungsgang in Massagetechniken. Wenn Sie die Massage im Rahmen eines Spa-Besuchs in Anspruch nehmen, hat die Masseurin möglicherweise eine formelle Ausbildung oder hat einfach Zeit damit verbracht, zuzusehen und zu lernen, wie sie Massagen selbst durchführt.

Zeit

Eine Ganzkörpermassage dauert einige Zeit. Erwarten Sie, mindestens eine Stunde oder sogar eineinhalb Stunden auf der Massageliege zu verbringen. Ein Massagetechniker oder Therapeut mag mehr Zeit auf bestimmte Körperteile als auf andere verwenden. Wenn der Therapeut beispielsweise zusätzliche Verspannungen in Ihrem Nacken spürt, nimmt er sich möglicherweise mehr Zeit, um an den Muskeln dort zu arbeiten.

Technik

Der Therapeut oder Techniker, der die Ganzkörpermassage durchführt, wird eine Vielzahl von Techniken anwenden. Sie mag Fächerstreichungen verwenden, indem sie ihre Handfläche in einer gleitenden Bewegung gegen Ihr Fleisch drückt. Ein Therapeut kann auch kreisförmige Streichungen verwenden, indem er beide Hände gleichzeitig einsetzt, oder Daumenstreichungen, indem er seine Daumen auf Ihr Fleisch legt und dabei festen Druck ausübt. Andere häufig verwendete Techniken sind statischer Druck (Daumen werden auf einen Bereich Ihres Körpers gelegt und für etwa zehn Sekunden starr gehalten) und Knöcheln (Knöchel rotieren in einer wellenförmigen Bewegung und machen Kreise auf bestimmten Teilen Ihres Körpers).

Weitere Details

Erwarten Sie, dass Sie gebeten werden, sich auszuziehen. Ihnen wird möglicherweise ein Bademantel zur Verfügung gestellt, der dem Therapeuten Zugang zu Ihrem Körper gewährt. Ihnen wird höchstwahrscheinlich auch gesagt, Ihre Schuhe auszuziehen. Eine Ganzkörpermassage beinhaltet eine Fußmassage. Der Therapeut mag Öle und Lotion verwenden, während er die Massage durchführt. Das Öl kann angenehm erwärmt sein. Jegliche Lotionen und Öle werden beim Duschen abgewaschen.