Individuelle Gesundheits Needs Assessment Tools

Angesichts der steigenden Kosten der Gesundheitsversorgung , ist es einfach zu schätzen, wie den demografischen Wandel und teuren medizinischen Fortschritts wird diesen Trend fortsetzen. Deshalb, um die Ressourcennutzung durch die Überwachung und Beurteilung Ihrer gesundheitlichen Bedürfnisse zu optimieren, muss die Gesundheit des Einzelnen Bewertungsinstrumente werden nicht nur helfen, Offset steigenden Kosten im Gesundheitswesen von Bedeutung sein , sondern auch einen Beitrag zur Eindämmung ernährungsbedingten Erkrankungen. Body-Mass- Index -Rechner

Body-Mass- Index (BMI) ist ein Maß für Körperfett auf Ihr Gewicht und Höhe , die erwachsene Männer und Frauen gilt . Der BMI-Rechner schätzt Ihr Körperfett und können online und auf mobilen Anwendungen gefunden werden. BMI -Tabellen werden auch als Gradmesser für Ihre Risiken für bestimmte Krankheiten mit einem erhöhten Körperfett verbunden sind, verwendet . Zum Beispiel können Sie Ihre hohen BMI Index, den Sie an der großen Gefahr von Diabetes Typ 2 , Bluthochdruck , Atembeschwerden , Gallensteine, Herzerkrankungen und bestimmten Krebstypsetzen . Ein BMI Score von weniger als 18,5 bedeutet, dass Sie sind untergewichtig , zwischen 18,5 und 24,9 zeigt Ihnen eine normale Körpermasse, 25,0 und 29,9 bedeutet, dass Sie übergewichtig sind , während ein BMI-Index von 30 und oben zeigt an, dass Sie übergewichtig sind .

MyPyramid Tracker

Es ist ein interaktives Online-Tool, das Ihnen hilft, die Nahrungsaufnahme zu verfolgen wird . Was Sie tun müssen, ist für Lebensmittel und Getränke , die Sie in Ihrem Online- Menü " MyPyramid " essen suchen. Das macht es leicht, gesund und wirtschaftlich Mahlzeiten zu Hause vorzubereiten. Mit diesem Tool sind Sie in der Lage, aus Ihrer Ernährung Lebensmittel mit hohem glykämischen Index , ungesättigte Cholesterin " schlechtes Fett " und diejenigen, die zu Bauchschmerzen führen zu beseitigen. Somit wird das Risiko von Herz-, Nieren -und Stoffwechselkrankheiten und Erkrankungen vermieden werden.
Portion Distortion Quiz

Es ist ein Werkzeug, das auf die sich verändernde Lebensmittel Teile für diejenigen, die in der Eile in Restaurants essen soll . Erhöhung der Portionsgrößen können bei der Gewichtszunahme und Taille , die Sie Herz-Erkrankungen prädisponieren führen. Daher kann durch Verwendung Portion Distortion Werkzeug 1 und 2 können Sie ganz einfach wissen, die Menge des körperlichen Aktivitäten erforderlich , um die zusätzlichen Kalorien und Fett in der Tages Teil verbrennen. Mit diesem Tool können Sie ein Auge auf die Portionsgrößen zu halten , vor allem , wenn das Essen auf dem Sprung.
10 -Jahres- Herzinfarkt- Rechner

Es ist eine Einschätzung Rechner zur Schätzung Ihre 10- Jahres-Risiko für einen Herzinfarkt . Es erreicht dies durch die Verwendung von Informationen aus der Framingham Heart Forschung erhalten, um Ihre Chance auf einen Herzinfarkt in den nächsten 10 Jahren vorherzusagen. Es wird nur von Erwachsenen , die 20 Jahre und darüber verwendet werden. Um Ihre Risiko-Score zu finden, müssen Sie nicht mit jeder Diabetiker oder Herz- Zustand sein. Um dieses Tool online zu nutzen , sollten Sie Ihr Alter , Gesamtcholesterin, hoher Dichte Lipid " HDL " Cholesterin und systolischen Blutdruckmessung kennen.