Prostata-Gesundheit: Tipps zur Prävention & Unterstützung

Viele Männer leiden unter Prostata-Problemen, besonders im Alter. Es ist wichtig für Männer, auf ihre Prostata zu achten, damit sie die Chancen minimieren können, Prostata-Probleme wie BPH (benigne Prostatahyperplasie), Prostatitis oder Prostatakrebs zu entwickeln. Es gibt Tipps zur Pflege Ihrer Prostata, die, wenn befolgt, Ihre Chancen verringern werden, Probleme mit Ihrer Prostata zu entwickeln.

Sägepalme

BPH verursacht eine vergrößerte Prostata, die die Harnröhre verengt. Die Verengung verursacht ein Problem mit Ihrem Urinfluss, was ein unangenehmer und schmerzhafter Zustand ist. Sägepalme, eine Pflanze, die im südöstlichen Teil der Vereinigten Staaten wächst, hat sich als lindernd für die Entzündung der Prostata erwiesen und ermöglicht es dem Urin, frei zu fließen. Es wird auch häufig zur Behandlung von Prostatakrebs verwendet. Sägepalme ist ein völlig natürliches Kraut. Es wird empfohlen, täglich 320 mg einzunehmen. Sie können die Dosis auf einmal oder in zwei Dosen aufgeteilt einnehmen.

Prostata-Massage

Prostatamassagen sind dafür bekannt, bei der Prostata-Gesundheit zu helfen. Sie können intern oder extern durchgeführt werden, obwohl eine interne Prostatamassage als die vorteilhafteste erwiesen hat. Wenn Sie die Prostata massieren, geben Sie überschüssige Flüssigkeit, Druck und Ablagerungen frei, die sich um die Prostata aufgebaut haben. Sie wird durch Ihre Harnröhre ausgestoßen. Die Prostatamassage ist eine hervorragende Möglichkeit, um Prostatitis zu behandeln und zu verhindern, sowie andere Prostata-Probleme zu verhindern. Es gibt Prostatamassage-Werkzeuge, die Sie kaufen können, oder Sie können wählen, Ihre Prostata manuell zu massieren.

Ernährung

Ernährung ist ein sehr wichtiger Teil eines gesunden Lebens. Ihre Ernährung kann viele Krankheiten und Gesundheitsprobleme verhindern, einschließlich Problemen mit Ihrer Prostata. Forscher in Kanada entdeckten, dass Männer, die eine Ernährung reich an Phytoöstrogenen zu sich nehmen, dazu beitragen können, das Risiko von Prostatakrebs zu verringern. Phytoöstrogen sind Pflanzenmoleküle. Sie haben eine schwache östrogene Wirkung und werden von denselben Körperteilen verarbeitet, die das Hormon Östrogen verarbeiten. Östrogen ist eine Behandlung, die bei der Behandlung von fortgeschrittenem Prostatakrebs verwendet wird. Östrogen wirkt, indem es den Testosteronspiegel senkt. Lebensmittel, die reich an Phytoöstrogenen sind, sind Sojaprodukte wie Sojabohnen und Nüsse. Andere Lebensmittel, die gute Quellen für Phytoöstrogen bieten, sind Erdnüsse, Sonnenblumenkerne und Beeren.