Was sind für Cross-Trainer

? Crosstrainer , auch Crosstrainer genannt, sind Herz-Kreislauf -Fitness-Maschinen , die die biomechanischen Bewegungen eines Treppensteiger , Laufband und Heimtrainer zu einem zu kombinieren . Exercisers die Vorteile von Wander- , Lauf-und Walking und Radfahren in einem Workout -Session. Crosstrainer wird das Herz pumpt , fließt Blut zu bekommen, und werden dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit und Wellness. Wie es funktioniert

Der Crosstrainer besteht aus zwei Schwenk wie Bein -und Arm- Griffe. Da die Füße und Hände in natürlichen Gehen oder Laufen Mustern bewegen , bewegen sich die hin und her schwingt in einer langgestreckten Ellipse oder ovale Muster. Die Person auf dem Crosstrainer den Widerstand , Geschwindigkeit und Intensität des Trainings zu steuern. Basierend auf diesen Einstellungen wird die Maschine anpassen, um die gewünschten Teile des Körpers wie Gesäß , Quadrizeps , Beinbeuger und zu arbeiten. Es ist auch ein Kreislauftraining und Fett zu verbrennen.
Fitness Vorteile

Crosstrainer kann den Unterkörper und Oberkörper zu arbeiten. Die Beine sind ständig in Bewegung , so dass die unteren Körper wird immer aufregen . Der Arm Griffe für den Benutzer optional. Durch Ergreifen der Arm Griffe und das Hinzufügen von Bewegung auf den Oberkörper, die Muskeln der Arme , Schultern , Rücken-und Bauchmuskulatur sowie bearbeitet werden. Das Ziel jeder Herz-Kreislauf -Maschine ist es, die Herzfrequenz erhöhen und Fett zu verbrennen . Der Ellipsentrainer hat all diese Dinge .
Sicherheit

Elliptical Trainer bieten ein Non-Impact- Herz-Kreislauf -Training. Die Biomechanik des elliptisch sind ähnlich wie Joggen, noch ohne ständigen Verschleiß an den Gelenken des Körpers. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die übergewichtig sind, verletzt oder haben eine chronische Krankheit wie Arthritis . Der Crosstrainer ist nicht , sie zu verletzen , wie der Schock der Joggen und Laufen würde .
Maschinentypen

Eine Vielzahl von elliptischen Maschinen sind für die breite Öffentlichkeit für den Kauf. Handelsübliche Maschinen sind top-of- the-line- Maschinen und sie sind die teuersten sind . Diese Maschinen sind , was in Fitness-Clubs und Fitness-Studios gefunden werden. Maschinen für den Heimgebrauch gedacht sind nicht konstruiert, als auch, weil sie nicht , um wiederholt verwendet werden. Start -Grade- Maschinen kosten deutlich weniger als handelsüblichen Maschinen, sondern sie die gleichen Vorteile für die Verbraucher bieten .