Beinkrämpfe bei Kindern verstehen: Ursachen & Linderung

Einleitung

Ein Muskelkrampf oder -spasmus kann als unwillkürliche und plötzliche Muskelkontraktion definiert werden. Normalerweise werden diese Arten von Muskelkrämpfen in den Beinen erlebt (üblicherweise als "Charley Horse" bekannt). Diese Arten von Beinkrämpfen werden bei Kindern allgemein beobachtet. Obwohl die genaue Ursache eines Beinkrampfes nicht bekannt ist, gibt es einige Faktoren, die teilweise dafür verantwortlich sein könnten.

Erschöpfung

Muskelermüdung kann Beinkrämpfe bei Kindern verursachen. Müde und überarbeitete Muskeln können sich versteifen, und Beinkrämpfe können die Folge sein.

Sport treiben

Muskeln brauchen Zeit, um sich auszuruhen und zu erholen. Daher kann übermäßiges Training oder Spielen ebenfalls Beinkrämpfe bei Kindern verursachen. Kinder müssen sich vor und nach ihren Übungen aufwärmen und abkühlen, um dies zu vermeiden.

Elektrolytungleichgewichte

Elektrolytungleichgewichte können ebenfalls Beinkrämpfe bei Kindern verursachen. Dies kann durch regelmäßige Einnahme von Kalzium und Magnesium kontrolliert werden. Blattgemüse sind ebenfalls nützlich, um das Mineralgleichgewicht im Körper zu verbessern.

Dehydrierung

Mangel an Wasser kann Probleme beim Transport von Nährstoffen über die Zellen und Muskeln verursachen. Es kann auch zu einer Ansammlung von Milchsäure in den Zellen führen, die Krämpfe verursachen kann.

Adipositas

Adipositas kann eine der Hauptursachen für Beinkrämpfe bei Kindern sein. Adipositas verursacht Muskelermüdung aufgrund des zusätzlichen Gewichts.

Krankheit

Beinkrämpfe können auch ein Hinweis auf ernste Probleme wie Leukämie und andere Krankheiten sein. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihr Kind ungewöhnlich schmerzhafte oder chronische Beinkrämpfe erlebt.