Vorteile von Nachmittags-Sportaktivitäten für Kinder

Schulsport

Es gibt zahlreiche schulisch koordinierte Sportarten, an denen Schüler teilnehmen können. Viele Schulen haben Fußball-, Basketball-, Leichtathletik-, Cheerleading- und Cross-Country-Teams, denen Schüler beitreten können. Schulsportprogramme erfordern Training mehrere Abende pro Woche und bis zu drei Spiele pro Woche während der Sportsaison, was bedeutet, dass teilnehmende Schüler während der Woche viel Bewegung bekommen. Laufen, Springen und Gymnastik sind Aktivitäten, die in den meisten Sportprogrammen üblich sind. Neben körperlichen Vorteilen bieten Schulsportarten Möglichkeiten, dauerhafte Freundschaften mit Teamkollegen zu entwickeln.

Diese Teams lehren den Schülern Fairness und bieten eine Gelegenheit für Bewegung. In vielen Fällen sind Sportteams ein großer Teil der Schule und der Gemeinschaft, sodass die Teilnehmer sicherlich auch einige Erfahrungen in der Sozialisation sammeln. Leider werden diese Teams oft durch Probetraining ausgewählt, sodass einige Schüler ausgeschlossen werden. Bevor Schüler für ein Sportteam vorsprechen, müssen sie von einem Arzt für körperliche Aktivität genehmigt werden, der ihr Fitnessniveau und ihre Fähigkeit untersuchen wird.

Gemeinschaftssport

Gemeinschaftssportarten wie Little League Baseball oder AYSO-Fußballligen bieten Kindern die Chance, Teil eines Sportteams außerhalb des Schulsports zu sein. Obwohl einige Programme ein Probetraining erfordern, sind die meisten Teams für jedes berechtigte Kind geöffnet. Diese Programme helfen Schülern, Freunde mit Kindern ihres Alters zu finden, die in derselben Gemeinschaft leben, aber möglicherweise nicht dieselbe Schule besuchen. Diese Verbindung ist besonders hilfreich beim Übergang zur Mittelschule oder Oberschule. Oft besuchen Schüler von mehreren Grundschulen dieselbe Mittelschule, sodass es für Kinder hilfreich ist, einige ihrer neuen Mitschüler kennenzulernen, wenn sie auf eine neue Schule wechseln. Neben Wettkampfspielen müssen Teams vor und während der Saison zum Training zusammenkommen. Diese Programme bieten Kindern normalerweise 3-4 Monate körperliche Aktivität, wie Laufen, Treten, Springen und Werfen. Diese körperlichen Vorteile werden Kindern auch bei der Entwicklung kognitiver Fähigkeiten helfen und sie auf Klassenzimmer- und andere Teamsituationen vorbereiten.

Schwimmen

Schwimmen ist ein Ganzkörpertraining, das die körperliche Aktivität ergänzen kann, die Ihr Kind während der Sommerferien von der Schule verpasst. Ob Ihr Kind Unterricht nimmt, wettkampfmäßig schwimmt oder einfach zum Spaß schwimmt, es bekommt Herz-Kreislauf-Fitnesstraining, verbessert Kraft und Ausdauer und hält seinen Körper flexibel, so die Website Effective Water Fitness. Im Gegensatz zu anderen körperlichen Aktivitäten beansprucht Schwimmen alle großen Muskelgruppen für ein vollständiges Training des Körpers. Wasser bietet eine schwebelose Umgebung für Bewegung, was schwere Stöße mit dem Boden reduziert, die in anderen Sportarten üblich sind.

Schwimmen bietet auch große mentale Vorteile, wie Stressabbau, für den Schwimmer. Die wiederholten Züge, langen Bahnen, synchronen Atemmuster und die Stille unter Wasser können helfen, den Geist von Ablenkungen zu befreien. Stressabbau wird Ihrem Schüler helfen, sich besser im Klassenzimmer zu konzentrieren.

Turnen

Eine großartige Alternative zu Schulsportprogrammen ist die Anmeldung zu privaten Turnstunden außerhalb der Schule. Dies ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, Freundschaften mit Kindern außerhalb der Schulumgebung zu entwickeln. Turnstunden sind nicht nur für angehende Olympioniken gedacht, tatsächlich ist es eine hervorragende Möglichkeit, Kinder vom Sofa zu holen, während sie die Disziplin einer anspruchsvollen Sportart erlernen. Turnen kombiniert Bodenakrobatik, Sprung, Schwebebalken, Pauschenpferd und Ringe für ein Ganzkörpertraining.

Neben körperlichen Vorteilen kann Turnunterricht die Leistung eines Schülers im Klassenzimmer positiv beeinflussen. „Turnen und frühkindliche Bewegungsbildung werden direkt mit der Entwicklung neurologischer Bahnen bei Schülern und der Förderung von Lesebereitschaft in Verbindung gebracht“, so der United States Elite Coaches Association for Women's Gymnastics. Die Disziplin, die erforderlich ist, um Turnen zu meistern, kann Schülern beibringen, in ihren Studien diszipliniert zu sein.

Der Nachteil dieser Aktivitäten ist, dass Sie normalerweise dafür bezahlen müssen, obwohl Organisationen wie der YMCA einkommensschwachen Familien Unterstützung anbieten. Geeignete Alternativen zu Turnstunden sind Tanzen oder Kampfkunst; alle drei Aktivitäten trainieren den gesamten Körper und erhöhen die Flexibilität.

Nachbarschaftsspiele

Manchmal haben Eltern nicht das Geld, damit ihre Schüler an Schulsport oder privatem Sport teilnehmen können, aber sie können Kindern dennoch Möglichkeiten für körperliche Aktivität zu Hause bieten. Legen Sie einen Zeitplan fest, damit die Familie jeden Tag zusammen spazieren geht. Organisieren Sie eine Nachbarschafts-Basketballliga, um Nachbarskinder in Bewegung zu bringen. Zeichnen Sie ein Himmel-und-Hölle-Feld auf den Bürgersteig oder fahren Sie gemeinsam Fahrrad. Kinder in ländlichen Gebieten können körperliche Aktivität bekommen, indem sie bei Aufgaben wie dem Be- und Entladen von Brennholz, der Hilfe auf Bauernhöfen oder dem Rennen durch die Wildnis helfen. Nachbarschaftsparks sind der perfekte Schauplatz für eine Vielzahl von körperlichen Aktivitäten, von Softballspielen bis zu Tennis, vom Schaukeln bis zu Spielen wie „Rot Rover“. Es spielt keine Rolle, welche körperliche Aktivität Kinder ausüben. Das Wichtigste ist, Kinder ins Freie und in Bewegung zu bringen, weil eine gesunde Kindheit zu einem gesunden Erwachsenenlebensstil führen kann.