Nehmen Sie sich die Zeit, mit Ihren Kindern über die Gefahren des Zigarettenrauchens zu sprechen. Das Gespräch zu beginnen, mag der schwierigste Teil sein, aber es kann ein lohnendes Ergebnis haben. Rauchen verursacht viele Gesundheitsprobleme, einschließlich Leiden des Herzens, der Lunge, der Kehle und des Mundes. Laut den Centers for Disease Control and Prevention sterben mehr als 400.000 Menschen jedes Jahr in den Vereinigten Staaten an rauchbedingten Krankheiten. Ein großer Prozentsatz der erwachsenen Raucher begann, als sie jung waren. Beginnen Sie die Diskussion mit Kindern bereits im Alter von fünf Jahren und sprechen Sie weiterhin mit ihnen darüber, bis zur High School.
Anweisungen
- Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt, wenn das Kind nicht durch andere Aktivitäten abgelenkt ist. Beginnen Sie die Diskussion, wenn Sie eine andere Person rauchen sehen, Zigarettenrauch riechen oder ein Nichtraucherschild sehen.
- Fragen Sie, was das Kind über Rauchen weiß und was es davon hält. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Behauptungen wie Rauchen sieht cool aus, es fühlt sich rebellisch an oder es wird ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, zu widerlegen.
- Informieren Sie das Kind über die schädlichen Auswirkungen des Zigarettenrauchens. Beziehen Sie die Nebenwirkungen auf Dinge, die sie verstehen. Zum Beispiel, wenn das Kind an Sport interessiert ist, besprechen Sie, wie Zigarettenrauchen das Atmen erschwert und ihre sportlichen Fähigkeiten beeinträchtigen würde. Wenn das Kind eher an einer ästhetischen Sichtweise interessiert ist, sprechen Sie darüber, wie Zigaretten schlechten Atem, gelbe Zähne, einen grauen Hautton und verfärbte Finger und Nägel verursachen.
- Teilen Sie Ihre Sichtweise auf Rauchen mit. Erklären Sie dem Kind, warum Sie rauchen oder nicht rauchen, und informieren Sie sie, dass Sie nicht möchten, dass sie rauchen. Wenn Sie Raucher sind, besprechen Sie das Aufhören mit Ihrem Kind.
