- Rechtsberatung: Wenn das Verhalten Stalking-/Belästigungsgesetze erfüllt (wiederholter unerwünschter Kontakt, Drohungen, Überwachung), kann ein Anwalt eine Unterlassungsklage, eine Abmahnung oder eine Polizeianzeige einreichen.
- Sorgfältig dokumentieren: Screenshots, Anrufprotokolle, E-Mails, Zeitstempel, Zeugen. Metadaten erhalten. Sichere Cloud-Backup verwenden.
- Grenzen durchsetzen: Auf allen Plattformen blockieren. Co-Parenting-App (OurFamilyWizard, TalkingParents) verwenden, wenn Kinder gemeinsam sind – gerichtsverwertbar, reduziert direkten Kontakt.
- Nicht vergeltend handeln: Gegenbelästigung schwächt die rechtliche Position und eskaliert die Gefahr.
- Therapeutische Unterstützung: Trauma-informierter Therapeut für Trauer, Verrat, Grenzrekonstruktion, Nervensystemregulierung.
- Ihren Instinkten vertrauen: Eskalierende Angst = eskalierendes Risiko. Sicherheitsplanung (Routen variieren, Arbeitgeber/Sicherheit informieren, Notfalltasche).
Sie „übertreiben“ nicht. Stalking ist ein Verbrechen; emotionaler Missbrauch ist real.
