Vorzeitige Menopause verstehen und bewältigen

Vorzeitige Menopause, auch genannt vorzeitiges Ovarversagen (POF), wird allgemein als Ovarversagen bei einer Frau unter 40 Jahren definiert. Es tritt bei etwa 1% der Bevölkerung auf. Warum es passiert, ist schlecht verstanden.

Was Sie benötigen

• Beratung bei Depressionen

Anleitung

1. Treten Sie einer Online-Selbsthilfegruppe für vorzeitige Menopause bei. Gehen Sie zu einer großen Suchmaschine wie Google oder Yahoo und geben Sie „vorzeitige Menopause“ und „Selbsthilfe“ ein. Chatten Sie mit anderen jungen Frauen, die einen frühzeitigen Beginn der Wechseljahre erleben.

2. Sprechen Sie offen und intim mit Ihrem Partner. Es ist nicht ungewöhnlich, Ihre Begehrenswürdigkeit in Frage zu stellen, da die Sexualität einer Frau so eng mit ihrer Fähigkeit, Kinder zu gebären, verbunden ist.

3. Erwägen Sie Hormonersatztherapie. Ärzte raten POF-Patienten im Allgemeinen, HRT zu verwenden, weil sie so viele postmenopausale Jahre vor sich haben werden. Die lebenslange Anwendung von HRT ist angemessen.

4. Suchen Sie Beratung durch Universitätskliniken für Wechseljahre oder einen Fachmann für psychische Gesundheit. POF-Patienten leiden oft unter negativen Emotionen, besonders wenn sie gehofft hatten, Kinder zu bekommen und jetzt nicht können.

5. Erkunden Sie die Möglichkeit einer In-vitro-Fertilisation mit hormoneller Unterstützung, wenn Sie ein überwältigendes Verlangen haben, ein Baby zu bekommen. Besuchen Sie eine Fruchtbarkeitsklinik/Spezialisten und erfahren Sie mehr über High-Tech-Schwangerschaften.

6. Verstehen Sie, dass Ihre Schönheit, Liebenswürdigkeit und Ausstrahlung überhaupt nicht mit Ihrer Ovarfunktion zusammenhängen.

7. Befolgen Sie ein regelmäßiges Trainingsprogramm. Dreißig Minuten zügiges Gehen jeden Tag bewirken, dass der Körper ein natürliches morphinähnliches Chemikalie namens Endorphine freisetzt, das Ihnen ein Gefühl des Wohlbefindens gibt.