Nährstoffe zu reduzieren Ausdünnen der Haare von Post Wechseljahre bei Frauen

Haarverlustweniger als 100 Haare pro Tag normal sein . Alle Frauen haben etwas schütterem Haar , während sie altern , vor allem nach den Wechseljahren. Hormone und Vererbung eine Rolle spielen , wie Kreislaufschwäche und Krankheiten wie Diabetes , Schilddrüsenunterfunktion und Lupus zu tun. Vitamin-und Mineralstoffmangel und die Verwendung von Bleichmittel oder kommerziellen Haarfärbemittel können, um Haarausfall im späteren Leben beitragen . Die gute Nachricht ist, dass , unabhängig von der Ursache des Haarausfalls kann Ernährungs-Unterstützung helfen. Ursachen und Behandlungen Ernährungs

Haarausfall ist in medizinischer Hinsicht als Alopezie bezeichnet. Wenn Haar fällt aus in Patches heißt Alopecia areata, die in der Regel ist ein vorübergehender Zustand , die nur selten zum Totalausfall .

Androgenetische Alopezie (AGA ), auch als männliche Glatzenbildung bekannt ist, verlangsamt oder abschaltet Haar Produktion unter dem Einfluss der Androgene, die männlichen Sexualhormone sind . Frauen nach der Menopause haben manchmal diese Art von Haarausfall, obwohl es in der Regel nicht so umfangreich wie bei Männern.

Essen reichlich Sojaprodukte wie Tofu , Tempeh , Soja und Soja-Milch kann mit Haar helfen Verlust. Sojaprodukte erscheinen , um die Bildung von Dihydrotestosteron, eine für Haarausfall.

Sägepalme und Pygeum verantwortlich Hormon hemmen , Kräuter traditionell genutzt, um Prostatavergrößerung bei Männern zu behandeln , auch Dihydrotestosteron -Produktion hemmen . Mehr Frauen nehmen jetzt diese Kräuter in ihrer postmenopausalen Jahren , um Haarausfall zu reduzieren.

Das Immunsystem bekämpft Entzündungen, die Kopfhaut herunterfährt und tötet Haarfollikel Haare. Schleppende endokrinen Drüsen wie die Hypophyse und die Eierstöcke führen zu Hormonstörungen in Verbindung gebracht AGA . Raw Drüsen Thymus ist eine Ergänzung , die das Immunsystem fördert und verbessert die Funktionsfähigkeit der endokrinen Drüsen . Eine wirksame Dosis beträgt 500 mg täglich.

Auch hilfreich, AGA, wilde Yamswurzel oder Soja- Progesteron-Creme kämpfen können aus einer Compoundierung Apotheke mit einem ärztlichen Rezept bestellt werden. Made-to -order -Cremes auf die individuellen Laborergebnisse sind besser als Over-the -Counter- Präparate. Sie werden auf Bereiche weiche Haut wie der innere Arm oder Oberschenkel Essentielle Fettsäuren (EFA ) Balance Hormone angewendet .

Und Haarstruktur verbessern . Essentiellen Fettsäuren in Leinsamen-Öl , Nachtkerzenöl und Lachsöl . Sie eingehalten werden , werden diese Ergänzungen HDL ( gutes) Cholesterin erhöhen und flicken trockenes, sprödes Haar. Beim Kauf von Fischölen , suchen Sie nach " Quecksilber und Hexan frei" auf dem Etikett , denn viele Quellen der Fische werden mit diesen Schadstoffen belastet . Eine weitere Nahrungsquelle von essentiellen Fettsäuren ist Walnüssen.

Biotin Mängel wurden auch zu Haarverlustin Verbindung gebracht. Um einen Mangel zu vermeiden , verwenden Sie Haarpflegeprodukte , die Biotin enthalten und nehmen 300 mcg täglich in Form zu ergänzen . Nahrungsquellen von Biotin sind brauner Reis , Erbsen , Linsen , Hafer , Soja , Sonnenblumenkerne , Walnüsse , Bierhefe und Bulgur .

Abnehmen und graues Haar kann auch aufgrund von Mineralstoffmangel sein . Brennessel , die reich an Kalzium , Kupfer, Eisen , Magnesium, Mangan , Phosphor, Kalium , Selen , Schwefel und Zink, kann frei als Infusion ( eine starke, durchdrungen Tee) genommen werden und auch topisch auf die Haare und Kopfhaut eingesetzt. Brennnessel stärkt auch Haare, Dicke und Glanz wieder her und unterstützt die körpereigene Hormonsystem .

B-Vitamine sind auch wichtig, um die Gesundheit und das Wachstum der Haare. Ein Vitamin B-Komplex mit 50 mg Vitamin B jeder kann drei Mal am Tag eingenommen , um eine ausreichende Zufuhr zu gewährleisten.

Methylsulfonylmethan (MSM) ist eine organische Form von Schwefel , die notwendig ist für den Körper zu produzieren Keratin , ein Protein, das die Hauptkomponente der Haare ist . Folgen Sie den Anweisungen des Herstellers für die richtige Dosierung. MSM hat eine leichte Aspirin-ähnliche Wirkung auf die Thrombozyten und sollte nicht mit anderen Blutverdünnungsmittel eingenommen werden.