Symptome der Perimenopause: Worauf Sie achten sollten (Wechseljahre)

Frauen erleben normalerweise die Perimenopause Mitte 40 bis Mitte 50, aber sie kann bereits in den 30ern beginnen. Wenn Sie glauben, dass Sie die Perimenopause erleben könnten – die Zeit vor der Menopause, in der Sie menopausenbedingte Veränderungen bemerken – suchen Sie nach den folgenden Anzeichen und Symptomen.

Anleitung

1. • Beachten Sie Veränderungen im Muster, der Schwere oder der Dauer Ihrer Perioden. Sie können leichter oder stärker werden, länger oder kürzer dauern oder häufiger oder seltener auftreten.

   • Seien Sie sich Hitzewallungen oder Nachtschweiß und Schüttelfrost bewusst. Eine Hitzewallung ist im Wesentlichen ein plötzliches Hitzewellengefühl im oberen Körper. Ein Nachtschweiß ist einfach eine Hitzewallung während des Schlafens.

   • Bestimmen Sie, ob Sie Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen haben. Wenn dies Ihr einziges Symptom ist, ziehen Sie andere Faktoren wie Stress und Koffein in Betracht.

   • Suchen Sie nach Vaginaltrockenheit und einer Zunahme von Gesichtsbehaarung und/oder einer Abnahme von Haaren auf dem Kopf.

   • Beachten Sie, ob Sie gereizt sind, Stimmungsschwankungen haben, sich verwirrt fühlen oder Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren.