Vaginitis vorbeugen: Ein Leitfaden für Hygiene und Pflege

Vaginitis ist eine unangenehme Störung, die Infektion, Reizung, Rötung oder Schmerzen der Vagina und des Vaginalbereichs verursacht. Es gibt viele Formen dieses häufigen weiblichen Gesundheitsproblems. Befolgen Sie diese Schritte, um Vaginitis vorzubeugen und Beschwerden zu vermeiden.

Anleitung

1. Praktizieren Sie gute Hygiene. Nachdem Sie die Toilette benutzt haben, wischen Sie sich von vorne nach hinten, damit Sie keine Bakterien auf die Vagina verbreiten. Lassen Sie niemals etwas Ihren Vaginalbereich berühren, das Ihren Rektalbereich berührt hat. Waschen Sie sich die Hände und baden Sie oft.

2. Tragen Sie die richtige Kleidung. Tragen Sie lockere Kleidung und begrenzen Sie die Zeit, die Sie in enger Kleidung wie Sportausrüstung, Strumpfhosen oder engen Jeans verbringen. Tragen Sie auch nur Baumwollhöschen und versuchen Sie, nachts ohne Unterwäsche zu schlafen.

3. Seien Sie parfümfrei. Halten Sie Parfüme und Duftstoffe von Ihrem Vaginalbereich fern. Typische Produkte, die Sie meiden sollten, sind Schaumbad, Duschgel, parfümierte Tampons und Binden, Sprays, Seifen und Lotionen.

4. Reduzieren Sie Reizungen. Versuchen Sie, Binden oder Tampons nur während Ihrer tatsächlichen Periode zu tragen. Duschen Sie nicht. Wenn Sie das Gefühl, dass Sie Vaginitis bekommen, verzichten Sie darauf, Ihren Vaginalbereich zu kratzen, trotz des Juckreizes.

5. Essen Sie viel Joghurt. Joghurt hat aktive Kulturen, die erwiesenermaßen Frauen helfen, Vaginitis zu vermeiden.

6. Haben Sie sicheren Sex. Hefepilzinfektionen und andere Formen von Vaginitis können tatsächlich zwischen Sexualpartnern hin und her übertragen werden. Verwenden Sie also Kondome, auch wenn Sie in einer monogamen Beziehung sind, wenn Sie zu Infektionen neigen.