Abnehmstrategien bei Polyzystischem Ovar-Syndrom (PCOS)

Abzunehmen ist für die meisten Menschen schwierig, aber wenn Sie das Polyzystische Ovar-Syndrom (PCOS) haben, kann es fast unmöglich erscheinen. Die Wirkung von PCOS auf Ihren Stoffwechsel und Ihr endokrines System führt oft zu Gewichtszunahme und dazu, dass Ihr Körper Ihre Abnehmversuche bekämpft. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, selbst mit PCOS, und Gewichtsverlust kann helfen, einige Ihrer Symptome zu lindern, also ist es definitiv die Mühe wert.

Anleitung

1. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt jede Abnehmversuche genehmigen. Viele Ärzte verstehen jedoch PCOS nicht und die Auswirkungen, die es auf die Fähigkeit eines Patienten hat, Gewicht zu verlieren, und die Leichtigkeit, mit der sie zunehmen. Aus diesem Grund könnte Ihr Arzt Gewichtsverlust übermäßig vereinfachen. Stellen Sie sicher, dass Sie unter der Obhut eines erfahrenen Arztes stehen, der versteht, dass die Behandlung Ihres PCOS mit anderen Therapien Ihnen helfen kann, erfolgreicher Gewicht zu verlieren.

2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob das verschreibungspflichtige Medikament Metformin eine gute Option für Sie ist. Dieses Medikament wird traditionell von Diabetikern verwendet, wird aber jetzt vielen Frauen mit PCOS verschrieben, und die Ergebnisse waren sehr vielversprechend. Viele Frauen mit PCOS haben eine Insulinresistenz, die ihre Symptome verschlimmert und sie Schwierigkeiten mit ihrem Gewicht haben lässt. Die Einnahme von Metformin kann helfen, Ihre Insulinresistenz zu beheben und Abnehmversuche erfolgreicher zu machen.

3. Ziehen Sie eine kohlenhydratarme Ernährung in Betracht. Viele Frauen mit PCOS stellen fest, dass dies die effektivste Methode zum Abnehmen ist. Eine kohlenhydratarme Ernährung funktioniert besonders gut für diejenigen, die eine Insulinresistenz haben.

4. Denken Sie daran, sich zu bewegen, auch wenn es nur in kleinen Mengen ist. PCOS hat einen großen Einfluss auf Ihr endokrines System und Ihren Stoffwechsel. Bewegung ist oft der Schlüssel, um Ihren Abnehmplan zum Laufen zu bringen.

5. Seien Sie geduldig. Ihr PCOS wird wahrscheinlich bedeuten, dass Sie langsamer abnehmen als Ihre Freunde. Denken Sie daran, kleine Siege zu feiern und sich auf allgemeine Gesundheit und Fitness zu konzentrieren, anstatt nur auf die Zahl auf der Waage.