Genesung nach einem Abbruch: Körperliche & emotionale Heilung

Die Genesung nach einem Abbruch ist für das körperliche und seelische Wohlbefinden von Frauen entscheidend. Nach einem Abbruch können Frauen eine Vielzahl von Symptomen erleben und möglicherweise weitere medizinische Hilfe benötigen. Die Genesung nach einem Abbruch ist wichtig und sollte nicht abgetan werden. Verbessern Sie die Genesung nach einem Abbruch, indem Sie diese Schritte zur vollständigen Heilung unternehmen.

Anleitung

1. Körperliche Genesung nach einem Abbruch

   • Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeit, um hydriert zu bleiben. Wenn Sie einen übermäßigen Blutverlust hatten, ist es besonders wichtig, Flüssigkeiten zu trinken und Ihren Körper zu nähren, um Ihre Genesung zu beschleunigen.

   • Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus. Körperlich und emotional hat Ihr Körper eine schwierige Erfahrung durchgemacht und muss sich erholen.

   • Nehmen Sie alle verschriebenen Antibiotika und Schmerzmittel ein. Stellen Sie sicher, dass Sie den gesamten Antibiotikakurs abschließen.

   • Beobachten Sie Ihre Gesundheit. Wenn Sie sich nicht wohlfühlen, Fieber entwickeln oder Symptome außerhalb der normalen Gesundheit haben, suchen Sie medizinische Hilfe auf.

   • Vermeiden Sie für zwei Wochen Bewegung oder schweres Heben, um die Genesung nach dem Abbruch zu beschleunigen.

   • Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Gynäkologen zur Nachsorge, um sicherzustellen, dass Ihr Körper sich gut vom Abbruch erholt.

   Emotionale, psychologische und spirituelle Genesung nach einem Abbruch

   • Finden Sie nicht wertende Hilfe zur Genesung nach einem Abbruch. Erfahren Sie mehr über das Post-Abortion Stress Syndrome (PASS) und machen Sie einen Test, um zu sehen, ob Sie möglicherweise an PASS leiden.

   • Erkennen Sie an, dass es normal ist, Wochen und Jahre nach einem Abbruch ein Gefühl von Verlust, Leere, Traurigkeit und widersprüchlichen Emotionen zu verspüren.

   • Finden Sie jemanden oder mehrere Personen, die Ihr Unterstützungsteam bilden. Sie haben vielleicht einen vertrauenswürdigen Verwandten, einen mitfühlenden Freund oder einen verständnisvollen Pfarrer, der Ihnen bei der Genesung nach Ihrem Abbruch helfen kann. Andernfalls oder vielleicht zusätzlich treten Sie einer strukturierten Online-Unterstützungsgruppe zur Genesung nach einem Abbruch bei, wie sie auf der After Abortion-Website angeboten werden. Diese kleinen Gruppen, die von jemandem geleitet werden, der das Genesungsprogramm durchlaufen hat, sind eine strukturierte Methode, um Sie bei Ihrer emotionalen und psychologischen Genesung zu unterstützen.

   • Lesen Sie Selbsthilfebücher. Lesen Sie „Does Anyone Else Feel Like I Do? And Other Questions Women Ask Following an Abortion“ von Pam Koerbel oder „Do Not Lose Hope: Healing the Wounded Heart of Women Who Have Had Abortions“ von William F. Maestri für inspirierende Geschichten der Genesung nach einem Abbruch sowie Informationen, die Ihnen auf Ihrer Reise helfen.

   • Kontaktieren Sie Project Rachel auf der Hope After Abortion-Website für Beratung nach einem Abbruch und um mehr über die Genesungsretreats von Project Rachel zu erfahren. Ziehen Sie in Betracht, an einem Genesungsretreat nach einem Abbruch teilzunehmen, um sich selbst zu heilen.

   • Ziehen Sie eine Einzelberatung in Betracht. Finden Sie einen Berater, der Erfahrung im Umgang mit Menschen hat, die an PASS leiden. Suchen Sie über die Abortion Recovery Counseling-Website nach einem Anbieter.