Wechseljahre verstehen: Arten, Symptome und was Sie erwarten können

Vorzeitige Wechseljahre

Vorzeitige Wechseljahre sind jedes Vorkommen, bei dem die Wechseljahre vor dem 40. Lebensjahr eintreten. Frauen, die vorzeitige Wechseljahre erleben, haben allgemeine Symptome der Wechseljahre wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Vaginaltrockenheit und verminderte Libido. Frauen mit vorzeitigen Wechseljahren neigen auch dazu, ein höheres Risiko für spröde Knochen zu haben als Frauen, die nach dem 40. Lebensjahr in die Wechseljahre kommen. Gründe für das vorzeitige Eintreten der Wechseljahre bei Frauen sind chromosomale Defekte (wie Turner-Syndrom), eine familiäre Häufung von frühem Beginn der Wechseljahre, Autoimmunerkrankungen, chirurgische Entfernung der Eierstöcke, Chemotherapie und Beckenbestrahlungen bei Krebs.

Perimenopause

Die Perimenopause ist die zwei- bis achtjährige Phase direkt vor dem Beginn der Wechseljahre, oft auch Wechseljahresübergang genannt. In dieser Zeit beginnt das Hormon Östrogen, das für die Funktion der Eierstöcke verantwortlich ist, abzunehmen. Dieser Östrogenrückgang verursacht, dass die Menstruationszyklen unregelmäßiger, stärker, schwächer, länger oder kürzer werden. Sie bleiben in der Perimenopause, bis Ihre Hormonspiegel anzeigen, dass Sie die Wechseljahre erreicht haben.

Menopause

Die Menopause tritt zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auf. Diese Phase ist dadurch gekennzeichnet, dass der Menstruationszyklus spärlicher ist als in der Perimenopause. Die Menopause beginnt, wenn die Östrogenspiegel signifikant sinken. Die Symptome der Menopause variieren, und nicht alle Frauen erleben sie. Die häufigsten sind Herzklopfen oder Rasen, Hitzewallungen, Hautrötungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen, vermindertes Interesse am Sex, Urinverlust und Vergesslichkeit. Bluttests zur Messung der Hormone Östradiol, follikelstimulierendes Hormon (FSH) und luteinisierendes Hormon (LH) sind für die Diagnose erforderlich.

Postmenopause

Sie gelten als postmenopausal, sobald Sie seit 12 Monaten keine Periode mehr hatten. Während dieser Zeit werden die Symptome der Menopause ausgeprägter. Wenn Sie sich in den Wechseljahren und der Perimenopause befinden, wird Ihnen die Option angeboten, Antibabypillen einzunehmen, um Ihren Zyklus zu regulieren und Symptome wie Nachtschweiß und Hitzewallungen zu minimieren. Allerdings hilft dies in der Postmenopause nicht viel, daher wird Ihnen eine gängige Behandlung namens Hormonersatztherapie oder HRT angeboten. HRT ersetzt den Östrogenspiegel im Körper, was mehrere Symptome minimiert, die aufgrund hormoneller Unregelmäßigkeiten auftreten. HRT wird als Pillen verabreicht, die einmal täglich über einen Zeitraum von 28 Tagen eingenommen werden.

Symptomlinderung für alle Stadien

Wenn Sie Hitzewallungen haben, kann es helfen, die Symptome zusammen mit den täglichen Aktivitäten zu verfolgen, um herauszufinden, was sie auslösen könnte. Dies hilft dabei, sie zu vermeiden oder Ursachen mit Ihrem Arzt für eine angemessene Behandlung einzugrenzen. Vaginaltrockenheit könnte lästig sein, aber mit der Verwendung von rezeptfreien Vaginalschmiermitteln ist das Ersetzen der Feuchtigkeit einfach und sollte vaginale Blutungen aufgrund der Trockenheit stoppen. Wenn Sie Schlafprobleme haben, versuchen Sie 30 Minuten Aktivität pro Woche, die Sie müde machen, und vermeiden Sie Stimulanzien wie Nikotin, Cola und Kaffee vor dem Schlafengehen. Bei Stimmungsschwankungen könnte der Kontakt zu einer Selbsthilfegruppe oder einem Therapeuten enorm zur Stressreduktion beitragen.