PMS-Blähen managen: Ein Leitfaden zu Harntreiben

Ihre Kleidung passt nicht richtig, und Sie haben ein unangenehmes Gefühl im Bauch. Es ist noch eine Sache, über die Sie in der Woche vor Ihrer Periode nachdenken müssen. Blähungen, die durch PMS verursacht werden, sind lästig, aber Sie müssen sich nicht damit abfinden. Hier erfahren Sie, wie Sie PMS-Blähen mit verschiedenen Arten von Harntreiben behandeln können, die überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen, indem sie die Urinproduktion der Nieren erhöhen.

Anleitung

1. • Nehmen Sie ein rezeptfreies Harntreibmittel, auch Wasserpille genannt. Wasserpillen sollten am Morgen oder frühen Nachmittag eingenommen werden, damit Ihre häufigen Toilettengänge Ihren Schlaf nicht beeinträchtigen.

   • Trinken Sie viel Wasser. Es mag widersinnig erscheinen, aber mehr Wasser zu trinken hilft, Salz auszuspülen und den Flüssigkeitsgehalt Ihres Körpers auszugleichen, sodass es aufhört, überschüssige Flüssigkeit zu speichern.

   • Nehmen Sie ein Vitamin-B-Präparat ein. Ein Mangel an B-Vitaminen kann zum Problem beitragen.

   • Trinken Sie grünen Tee, ein natürliches Harntreibmittel, das seit Jahrhunderten in China verwendet wird.

   • Überbrühen Sie Löwenzahnwurzel in Wasser und trinken Sie es als Tee. Das Hinzufügen von etwas von dem Blatt zum Tee kann ebenfalls vorteilhaft sein, da es die Entgiftung unterstützt.

   • Versuchen Sie eine Teemischung, die zur Behandlung von PMS-Symptomen hergestellt wurde. Sie enthalten Kräuter, die helfen, Blähungen zu reduzieren, wie Fenchel, zusammen mit anderen Kräutern, die Krämpfe lindern.

   • Spülen Sie Giftstoffe aus, indem Sie Lebensmittel mit hohem Wassergehalt essen, wie Gurken und Wassermelonen. Gurken sind auch reich an Schwefel, der die Nieren anregt und hilft, Harnsäure zu entfernen.

   • Regen Sie die Nieren und die Bauchspeicheldrüse an, indem Sie Rosenkohl und Spargel essen.

   • Essen Sie reichlich Karotten, Kohl, Salat, rohe Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten. Diese Gemüse sollen den Stoffwechsel anregen, den Abbau von Fettablagerungen beschleunigen und überschüssige Flüssigkeit freisetzen.