Perimenopause verstehen: Symptome, Anzeichen & was Sie erwarten können

Überblick

Das U.S. Department of Health and Human Services National Women's Health Information Center definiert Menopause als den Zustand, der der Menopause vorausgeht. Wenn Frauen sich in der Perimenopause befinden, arbeiten ihre Eierstöcke nicht mehr effizient, weil sie weniger Östrogen und Progesteron produzieren. Sie erfahren auch einen Rückgang ihrer Fähigkeit, schwanger zu werden. Viele Frauen spüren die Anzeichen der Perimenopause zwischen 45 und 55 Jahren, obwohl einige Frauen bereits in ihren 30ern Veränderungen an ihrem Körper erleben.

Menstruationszyklus

Eines der ersten Anzeichen der Perimenopause ist eine Veränderung des Menstruationszyklus einer Frau. Das Muster variiert von Frau zu Frau. Manche Frauen haben kürzere Perioden, andere längere. Viele Frauen haben stärkere oder schwächere Blutungen, und ihre Perioden können häufiger oder seltener auftreten.

Hitzewallungen und Nachtschweiß

Das National Women's Health Information Center gibt an, dass zwei der Anzeichen der Perimenopause Hitzewallungen und Nachtschweiß sind. Hitzewallungen treten auf, wenn eine Frau plötzlich eine Welle von Körperhitze spürt, selbst wenn ein Raum kalt ist. Nachtschweiß kann als Hitzewallungen klassifiziert werden, die nachts auftreten, gefolgt von Schüttelfrost. Nachtschweiß führt zu unruhigen Nächten und Erschöpfung.

Vaginale Trockenheit

Vaginale Trockenheit ist ein weiteres Anzeichen der Perimenopause, das die Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen kann. Nicht nur ist vaginale Trockenheit unangenehm; sie kann auch nachteilige Auswirkungen auf intime Beziehungen haben. Vaginale Trockenheit führt zu schmerzhaften sexuellen Erfahrungen und beeinträchtigt sogar die Fähigkeit einer Frau, erregt zu werden. Emotional belastet dies ihre Beziehung zu ihrem Partner.

Konzentration und Emotionen

Das National Women's Heath Information Center sagt, dass viele der Anzeichen der Perimenopause die Kognition beeinträchtigen. Frauen können es schwer finden, sich zu konzentrieren oder Aufgaben zu erledigen. Perimenopause kann zu Gefühlen von Verwirrung oder Vergesslichkeit führen. Frauen werden auch gerechter und erleben Stimmungsschwankungen. Diese kognitiven und emotionalen Anzeichen hängen wahrscheinlich mit dem Schlafmangel zusammen, der durch Perimenopause verursacht wird.

Haarwuchs

Ein Anzeichen der Perimenopause umfasst ein unverhältnismäßiges Haarwachstum. Während das Haar am Kopf dünner wird oder ausfällt, können Frauen große Mengen an Haarwuchs im Gesicht, an der Brust und am Kinn erleben.

Empfehlungen

Das National Women's Health Information Center besagt, dass Frauen, die glauben, die Anzeichen der Perimenopause zu erleben, ein Tagebuch führen sollten, um Veränderungen in ihrem Menstruationszyklus und anderen Symptomen zu dokumentieren. Ärzte können orale Verhütungsmittel oder andere Hormonbehandlungen verschreiben, um den Körper auszugleichen. Frauen sollten auch eine gesunde Ernährung und Bewegung beibehalten, um Perimenopause-Anzeichen zu reduzieren.