Sie wissen nicht einmal, was ein guter Schweiß ist, bis Sie eine vollwertige prämenopausale (perimenopausale) Hitzewallung oder Nachtschweiß erlebt haben. Der Schweiß, den Sie im Fitnessstudio produzieren, ist nichts im Vergleich zum torrentialen Schwall von Schweiß, der aus Ihnen herausströmt und von Ihnen abfließt, wenn Sie in den Wehen der Perimenopause sind.
Schwankungen
- Hormonelle Ursachen
Starker Schwitzen, also Hitzewallungen und Nachtschweiß, werden durch biochemische und hormonelle Schwankungen verursacht, die aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels im Körper einer Frau auftreten, laut Dr. Melissa Conrad Stoppler von Medicinenet.com.
Vor der Menopause
- Hormonelle Balance
Während der Monate oder Jahre vor der Menopause neigen die Hormone einer Frau dazu, aus dem Gleichgewicht zu geraten. Wenn dies geschieht, denkt das Zentrum im Gehirn, das die Temperatur reguliert, fälschlicherweise, dass der Körper Körperwärme loswerden muss, und als Folge sendet das Gehirn Botschaften, die dem Herzen befehlen, schneller zu pumpen, und weist die Blutgefäße an, sich zu weiten und ordnet den Schweißdrüsen an, sich zu öffnen. Dies ist der Zeitpunkt, an dem menopausale Frauen anfangen zu schwitzen, laut Womentowomen.com.
Vitamine
- Nahrungsergänzungsmittel
Vitamine können verwendet werden, um perimenopausale Symptome wie starkes Schwitzen zu lindern. Erwägen Sie, Hefe zu probieren, die einer Frau hilft, die Knochengesundheit zu erhalten, weil sie eine gute Kalziumquelle ist. Nachtkerzenöl, das die Produktion von Östrogen fördert, ist auch gut für Ihre Haut und Stimmung. Vitamin C mit Bioflavonoiden soll laut Buzzle.com und Dr. Christine Northrup, Autorin der Wisdom of Menopause, wirksam sein, um Hitzewallungen und das damit verbundene Schwitzen zu reduzieren. Vitamin E ist ein hervorragendes Antioxidans und hilft, die Häufigkeit und Intensität von Hitzewallungen und Schwitzen zu reduzieren. Vitamin B-Komplex ist ebenfalls eine gute Wahl, weil es hilft, besser mit Stress umzugehen und die Zellfunktion und Durchblutung unterstützt.
Homöopathische Behandlungen
- Homöopathie
Manchmal bleiben die Östrogenspiegel einer Frau während der Prämenopause, die Jahre dauern kann, relativ intakt, weil der Körper einfallsreich ist und andere Wege findet, Östrogen herzustellen. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie symptomatisch sind (und die Schweißlache, in der Sie letzte Nacht gelegen haben, könnte der Indikator sein), sollten Sie in Betracht ziehen, eine homöopathische Behandlung für Ihre Symptome in Betracht zu ziehen, laut Buzzle.com. Diese Behandlungen können die Einnahme von Ferrum phosphoricum bei Hitzewallungen umfassen, insbesondere wenn Rötung im Gesicht die Wallung begleitet; Belladonna zur Behandlung von Hitzewallungen, die plötzlich beginnen und aufhören; Sanguinarina, wenn Ihre Hitzewallungen Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihre Ohren betreffen, oder Kali phosphoricum bei Nervosität, Depression, Angst und Hitzewallungen.
Sie sind nicht allein
- Häufigkeit
Wenn Sie Hitzewallungen haben und stark schwitzen, sind Sie nicht allein, laut Medicinenet.com. Fast die Hälfte aller Frauen wird während der Prämenopause Hitzewallungen und starkes Schwitzen erleben. Von denen, die dies erleben, werden etwa 80 Prozent nach fünf Jahren keine mehr haben. Bei etwa 10 Prozent der Frauen können die Hitzewallungen bis zu 10 Jahre dauern.
