Die Wechseljahre verstehen: Symptome, Ursachen & Management

Übersicht

Die Menopause tritt ein, wenn die Eierstöcke nicht mehr in der Lage sind, die Hormone Östrogen und Progesteron zu produzieren. Dies geschieht im Durchschnitt um das 51. Lebensjahr herum. Eines der ersten Anzeichen der Menopause ist das Ausbleiben oder die Unregelmäßigkeit der monatlichen Menstruation. Dies kann von Hitzewallungen begleitet sein. Einige Frauen haben Schlafprobleme oder erleben vaginale Trockenheit. Wenn du diese Symptome erlebst, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, die Menopause weniger belastend in deinem Alltag zu gestalten.

Hitzewallungen und Hormonersatztherapie

Eine der häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren ist die Hitzewallung. Eine Hitzewallung beginnt im Gehirn, wo der Hypothalamus fälschlicherweise wahrnimmt, dass der Körper der Frau zu warm ist. Dann löst er eine Abkühlungsreaktion aus, die dazu führt, dass das Gesicht der Frau errötet; ihr Herz kann schneller schlagen und sie beginnt zu schwitzen. All dies wird von einem Gefühl der Kälte gefolgt. Hitzewallungen dauern nicht sehr lange (etwa eine halbe Minute), aber wenn sie intensiv oder belästigend sind, kannst du mit deinem Arzt über die Hormonersatztherapie (HRT) sprechen. Bei der HRT werden Frauen Östrogen mit Progesteron oder Östrogen allein verschrieben. HRT kann auch die mit den Wechseljahren verbundene vaginale Trockenheit lindern. Sei dir bewusst, dass HRT gezeigt hat, dass es das Risiko einer Frau für Brustkrebs, Schlaganfall oder Herzinfarkt erhöht. Daher entscheiden sich viele Frauen für alternative Medikamente, um ihre Hitzewallungen zu verhindern, oder ertragen die Hitzewallungen einfach.

Andere hilfreiche Medikamente

Andere Medikamente, die helfen, Hitzewallungen zu kontrollieren, sind Gabapentin, Clonidin und Megestrol, obwohl diese Medikamente nicht von der FDA zugelassen sind. Einige natürliche Produkte, die sich als hilfreich erwiesen haben, um die Intensität von Hitzewallungen zu lindern, sind Vitamin E, Lakritze, Nachtkerzenöl, Quai-Tee, Mönchspfeffer, Phytoöstrogene, Traubensilberkerze und Wilder Yam. Östrogencreme für die Vagina kann direkt auf den Vaginalbereich aufgetragen werden, um bei der Beschwerde der Trockenheit zu helfen. Einige Ärzte verschreiben auch Antidepressiva wie Zoloft, Prozac, Celexa, Paxil und Effexor zur Behandlung von Hitzewallungen. Diese Medikamente helfen, indem sie Vorfälle bei etwa 60 Prozent der Frauen verringern.

Hilfreiche Lebensstiländerungen

Bestimmte Änderungen des Lebensstils oder modifiziertes Verhalten können ebenfalls helfen, Wechseljahresprobleme zu lindern. Ärzte empfehlen tägliche Bewegung wie Gehen, um den Körper gesund zu halten und bei Schlafproblemen zu helfen. Bewegung hilft auch, Herzkrankheiten und Osteoporose vorzubeugen. Eine richtige Ernährung mit viel magerem Protein und Gemüse kann helfen, den Körper stark zu halten und die Intensität der Symptome zu verringern. Ärzte empfehlen auch nicht zu rauchen, besonders wenn Patienten eine Hormonersatztherapie durchlaufen, da dies das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen könnte.