Die Planung vor der Schwangerschaft ist wichtiger, als manche Leute denken. Um eine gesunde Schwangerschaft zu haben, müssen Sie vor der Empfängnis so gesund wie möglich sein. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, gesundheitliche, lebensstilbezogene oder fruchtbarkeitsbezogene Probleme zu identifizieren, die Ihre Schwangerschaft beeinflussen könnten.
Der beste Zeitpunkt für eine Vorsorgeuntersuchung vor der Schwangerschaft ist mindestens drei Monate, bevor Sie schwanger werden möchten. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie gesundheitliche Probleme haben, die eine mögliche Schwangerschaft beeinflussen könnten. Jegliche chronischen Erkrankungen – wie Diabetes oder Bluthochdruck – sollten vor der Empfängnis unter Kontrolle sein. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Sicherheit aller derzeitigen verschreibungspflichtigen oder rezeptfreien Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie während der Zeit der Empfängnis und Schwangerschaft einnehmen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihrem Immunstatus und ob es Impfungen gibt, die Sie vor der Empfängnis haben sollten. Die meisten Ärzte empfehlen, mehrere Monate nach Impfungen zu warten, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.
Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen ein pränatales Vitamin- und Mineralstoffpräparat zu empfehlen oder zu verschreiben. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es spezielle Ernährungsumstellungen gibt, die sie empfiehlt, bevor Sie schwanger werden oder nachdem Sie schwanger sind.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Lebensstil. Wenn Sie Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke trinken, fragen Sie, ob Sie eine sichere Menge konsumieren oder reduzieren müssen. Ärzte haben unterschiedliche Meinungen zu Alkohol; einige denken, dass kleine Mengen Alkohol – wie ein Glas Wein täglich – in Ordnung sind, bis Sie tatsächlich schwanger werden. Andere Ärzte empfehlen, Alkohol vollständig zu vermeiden, sobald Sie mit dem Versuch, schwanger zu werden, beginnen. Fragen Sie Ihren Arzt, was er empfiehlt und warum.
Wenn Sie rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu helfen, aufzuhören, bevor Sie schwanger werden. Wenn Sie illegale Drogen verwenden, bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen zu helfen, aufzuhören, für Ihre Gesundheit und für die Ihres Babys. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Untersuchung auf sexuell übertragbare Krankheiten für Sie (und Ihren Partner), bevor Sie Geschlechtsverkehr haben, um ein Kind zu zeugen. Fragen Sie Ihren Arzt, ob es andere Lebensstilprobleme gibt, die Ihre Schwangerschaft beeinflussen könnten, wie Ihre Arbeit oder Hobbys.
Ihr Arzt wird im Rahmen Ihrer Vorsorgeuntersuchung vor der Schwangerschaft eine Reproduktionsanamnese aufnehmen. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um alle Fragen zu stellen, die Sie zur Fruchtbarkeit haben könnten, wie zum Beispiel „Erwarten Sie, dass ich Probleme beim Schwangerwerden haben werde?“ Erzählen Sie Ihrem Arzt von allen Fehlgeburten oder Abtreibungen, die Sie in der Vergangenheit hatten haben könnten, und sprechen Sie über alle reproduktiven Probleme in Ihrer Familie. Fragen Sie Ihren Arzt nach genetischen Screening-Tests oder besonderen Risiken, denen Sie gegenüberstehen könnten, wie zum Beispiel das Alter.

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