Post Wechseljahre Mood Swings

Menopause ist ein natürliches Ende zu einer Frau Fortpflanzungszyklus , aber die Stimmungsschwankungen erlebt sie oft das Gefühl, alles andere als natürlich . Mit den Hormonschwankungen , typische Gewichtszunahme und andere Veränderungen des Körpers , kann jeden Tag eine andere große Veränderung bringen . Menopause Zyklus

Eine Frau geht durch einen kompletten Zyklus der Wechseljahre. Während der Perimenopause Zeit können sie erleben, hormonelle Schwankungen. Hitzewallungen , Schlaflosigkeit, Gewichtsabnahme , Gewichtszunahme, und andere unangenehme Symptome auftreten. Wenn sie auf dem Höhepunkt der Wechseljahre , die Symptome sind wahrscheinlich zunehmen , bis sie nach den Wechseljahren , die von nicht mit Perioden von einem Jahr oder mehr definiert ist, erreicht .
Mögliche Ursachen von Changing Moods

Da Frauen im Alter , können Veränderungen in ihrem Körper zu Depressionen führen. Ändern Östrogen und Progesteron kann zu schweren Stimmungsschwankungen verursachen. Der Verlust von Östrogen wirkt Produktion von Dopamin und Serotonin im Gehirn , und dies kann zu Depressionen oder Angstzuständen führen. Die Veränderungen in den Körper einer Frau kann ihr das Gefühl , als ob sie von ihrer Jugend beraubt. Trockner Haut und Haar, verringert die Elastizität der Haut und erhöht Falten scheinen alle zur gleichen Zeit erscheinen .
Stimmungsschwankungen oder Depression?

Meisten nach der Menopause Frauen sind in der Lage, leichte Stimmungsschwankungen zu kontrollieren , wie sie auftreten . Allerdings, wenn die Stimmungsschwankungen sind streng, sie in ausgewachsenen Depression verwandeln kann. Achten Sie auf Anzeichen wie Appetitlosigkeit, Gewichtsverschiebung von mehr als 5% des gesamten Körpergewichts in einem Monat, Gefühle der Hoffnungslosigkeit , kurze Aufmerksamkeitsspanne , oder Selbstmordgedanken. Wenn eines dieser Symptome auftreten, ist ärztliche Hilfe erforderlich .
Umgang mit Mood Swings

Eine Kombination von Ernährung, Bewegung , Ruhe und Schlaf entscheidend für den Gesamt sind Gesundheit einer Frau --- vor allem während der Postmenopause . Ernährungs-und Kräuterergänzungen , wie eine qualitativ hochwertige B-Vitamin , Johanniskraut , Calcium und Magnesium kann helfen. Viele Frauen finden Trost in Selbsthilfegruppen --- sowohl live als auch online --- denn sie sind in der Lage, ihre Gedanken und Gefühle mit anderen, die das Gleiche erlebt haben, zu diskutieren.
Unterstützung für alle Phasen der Wechseljahre

Eine Website, die Unterstützung für Frauen bietet in allen Phasen der Wechseljahre wird als Power Surge . Diese Gruppe bietet die Möglichkeit, Informationen und Antworten auf Fragen zur Gesundheit durch qualifiziertes medizinisches Personal teilen.