Die Gebärmutterhalsposition verstehen: Ein Leitfaden für Ihren Zyklus

Der Gebärmutterhals ist der einzige Teil der Gebärmutter, der ertastet werden kann. Diese Öffnung lässt Spermien in die Gebärmutter passieren und ermöglicht auch die Geburt eines Fetus. Der Gebärmutterhals kann auch anzeigen, wann eine Frau schwanger werden kann. Der Gebärmutterhals wird nahe dem Eisprung weich, hoch, geöffnet und feucht sein – auch bekannt als S.H.O.W. Das Ermitteln der Gebärmutterhalsposition (hoch oder tief) kann Ihnen helfen, festzustellen, in welcher Phase Sie sich während Ihres Menstruationszyklus befinden.

Anleitung

1. Waschen Sie Ihre Hände. Das Einbringen von Bakterien in die Vagina kann Infektionen wie Hefe verursachen.

2. Begeben Sie sich in eine Hocke. Sie können dies tun, indem Sie sich in die Hocke begeben oder auf der Toilette sitzen. Dies ermöglicht einen besseren Zugang zum Gebärmutterhals.

3. Führen Sie langsam ein oder zwei Finger in die Vagina ein. Seien Sie vorsichtig, die Vaginalwand nicht mit Ihren Fingernägeln zu zerkratzen.

4. Fühlen Sie sich zum hinteren Teil Ihrer Vagina vor, um Ihren Gebärmutterhals zu lokalisieren. Der Gebärmutterhals wird sich entweder wie die Spitze Ihrer Nase oder Ihre Lippen anfühlen (je nach Tageszeit im Monat). Er wird Ihre Finger daran hindern, weiter in die Vagina vorzudringen, und wird rund sein.

5. Notieren Sie, ob der Gebärmutterhals leicht erreichbar war oder ob er kaum die Spitzen Ihrer Finger berührte. Es ist auch möglich, dass er nicht tief genug ist, um lokalisiert zu werden. Wenn der Gebärmutterhals schwer zu erreichen oder nicht zu finden war, bedeutet dies, dass die Position als hoch angesehen wird. Ein hoher Gebärmutterhals bedeutet oft, dass Sie dem Eisprung nahe sind. Wenn Sie Ihren Gebärmutterhals leicht erreichen konnten, bedeutet dies, dass die Position als niedrig angesehen wird und Sie nicht nahe dem Eisprung sind.

6. Entfernen Sie Ihre Finger. Tun Sie dies sanft, um keine Abschürfungen oder Kratzer an der Vaginalwand zu verursachen.

7. Waschen Sie Ihre Hände.