Cholesterin zu Pregnenolon-Umwandlung
Der menschliche Körper wandelt Cholesterin natürlich in Pregnenolon um. Trotz seines schlechten Rufs ist Cholesterin der essentielle Rohstoff, aus dem viele unserer Hormone abgeleitet werden. Genauer gesagt wird LDL-Cholesterin (Low-Density Lipoprotein) in Pregnenolon umgewandelt, das dann verwendet werden kann, um viele andere wichtige Hormone im Körper zu synthetisieren. Die Pregnenolonproduktion nimmt bis zum 75. Lebensjahr um bis zu 60 Prozent ab. Eine Erhöhung des Pregnenolonspiegels kann altersbedingtem Gedächtnisverlust, Arthritis, Müdigkeit, Stress, Herzkrankheiten und Depressionen entgegenwirken.
Was Sie benötigen
- Lebensmittel, die reich an Nahrungscholesterin sind
- Pregnenolon-Supplement
Anleitung
- 1. Da der Körper Cholesterin in Pregnenolon umwandelt, essen Sie Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Geflügel, Butter und/oder Milchprodukte, um Nahrungscholesterin während der Verdauung aufnehmen zu können. Die Leber ist ebenfalls essentiell für Pregnenolon, da sie ihr eigenes Cholesterin produziert. Sowohl endogenes (körpereigenes) als auch Nahrungscholesterin können in Pregnenolon umgewandelt werden.
- 2. Schlafen Sie ausreichend. Laut dem Bestseller-Fitnessautor Jeff Anderson werden die meisten unserer essentiellen Hormone während des Schlafs produziert. Unregelmäßige Schlafmuster können die natürliche Produktion wichtiger Hormone in unserem Körper, einschließlich Pregnenolon, durcheinanderbringen.
- 3. Nehmen Sie 10 bis 50 Milligramm supplementales Pregnenolon ein, um die Speicher Ihres Körpers an diesem wichtigen Vorläuferhormon zu erhöhen. Laut „Pregnenolone: A Fruit of Cholesterol“ sollte die Einnahme eines Pregnenolon-Supplements die natürliche Cholesterin/Pregnenolon-Umwandlung des Körpers nicht beeinträchtigen und kann Zellen signalisieren, mehr des Hormons aus Nahrungs- und endogenem Cholesterin zu produzieren. Darüber hinaus ist supplementales Pregnenolon in derselben Form wie das, was der Körper natürlicherweise herstellt, und kann laut der Life Extension Foundation für die gleichen Zwecke genutzt werden.
